людям

Сьогодні, як люди тижня, ми представляємо особистого тренера тренажерного залу Kriko Gym у Ходмезювасарелі Синтії Молнар, яка нещодавно склала державний іспит з рекреації та зміцнення здоров’я та нещодавно отримала сертифікат тренерського спорту з бодібілдингу та фітнесу.

Відносини Cintia зі спортом дуже особливі. У 2013 році він почав серйозніше ставитися до серйозного харчування та бодібілдингу, а потім у 2015 році почав змагатися. Він брав участь у кількох змаганнях. Наполеглива робота принесла очікуваний успіх, завдяки якому ви можете завоювати національне та міжнародне друге місце у категорії фітнес-моделі.

Той, хто виявляє, що більшість людей навіть не уявляє, скільки праці, енергії та відставки потрібно, щоб стати бодібілдером і почати змагатися. В результаті він багато разів стикався з незручними ситуаціями. Однак, на його думку, також факт, що красиву, струнку фігуру створити не так просто. Це також вимагає, перш за все, багато-багато інтенсивних фізичних вправ, правильного харчування, наполегливості та залишення багатьох предметів задоволення.

“Я думаю, що відсутність належної інформації - це те, що змушує багатьох людей не знати, як приступити до зміни способу життя. Є багато помилкових уявлень, які роблять дієти невдалими, тому багато хто незабаром відмовляється від неї і стає розчарованим у всьому. Але брак часу та поспішний спосіб життя - також поширені причини, хоча я майже впевнений, що при достатній рішучості кожен зможе скласти свій графік, щоб він відповідав звичайному харчуванню та фізичним вправам. Ні в якому разі не хочу сказати, що я рекомендую матері бути на світі. Важливо, щоб кожен, хто має проблеми, мав спеціаліста з цією конкретною проблемою. Нехай це буде розлад іміджу тіла, проблеми з самооцінкою, проблеми із зайвою вагою чи навіть харчування, заявив співробітник Kriko Gym.

За його словами, оскільки загальновідомо, що кожне тіло і тіло індивідуалізовані, то тоді дієти, форми рухів і практично все, що потрібно, щоб хтось був здоровою, гарною на вигляд щасливою людиною, потрібно персоналізувати. Він, як нещодавній співробітник тренажерного залу Kriko у Вашарелі, працює над тим, щоб якомога більше людей, які відвідують його, почувалися якомога швидше в його шкірі.

- З одного боку, відмова від нездорової їжі, наприклад цукру, дрібного борошна та фаст-фуду, а з іншого боку, вживання необхідної кількості та якості поживних речовин відповідно до індивідуальних потреб є важливим для гарного життя. До того ж, звичайно, принаймні настільки ж важливе значення має споживання рідини, вітамінів та мінералів. Людина повинна знати, які її індивідуальні потреби. Це повинно враховувати ваш вік, стать, вагу, зріст, фізичну активність, обмін речовин, можливу непереносимість, алергію, хвороби і, нарешті, але не менш важливе - ваші цілі. Для звичайної людини абсолютно важливо, щоб дієта не спричиняла незручностей, і щоб її можна було підтримувати і насолоджуватись протягом усього життя, - пояснила Сінтія Молнар.

Шановні читачі! Ми настійно рекомендуємо вам відвідати персональних тренерів у вашому районі, оскільки з інтерв’ю нижче видно, що вони насправді там для нас. Щоб допомогти нам своїми навичками жити більш збалансовано та здоровіше.