l-карнітин

Опис

Карнітин - це складна амінокислота, що складається з двох незамінних амінокислот в організмі людини: лізину та метіоніну. Здорові люди зазвичай виробляють необхідну кількість, але серцевим хворим або спортсменам потрібна більша кількість, тому їх потрібно збирати окремо як харчову добавку.

Як L-карнітин допомагає вам схуднути?

Він підтримує підвищене спалювання жиру, але застосовується переважно разом із фізичними вправами. Він має кілька корисних властивостей.

Суть механізму дії l-карнітину полягає в тому, що він транспортує жири, що виділяються з клітин під час кардіотренування, до місця використання енергії, сам l-карнітин є транспортним засобом. Чим більше l-карнітину ми вживаємо, тим більше виділяється жиру організм може використовувати як енергію. Під час фізичних вправ з клітин повинен виділятися жир, а для того, щоб насправді його спалити, слід забезпечити потрібну кількість l-карнітину. L-карнітин слід додати в організм перед вправою. слід вживати за півгодини.

Результати деяких досліджень чітко показують позитивний ефект l-карнітину при прийомі перед важкими фізичними вправами. L-карнітин покращує витривалість, фізичну працездатність, примножує м’язову енергію, пришвидшує спалювання жиру, покращує вибір токсичних продуктів метаболізму та скорочує регенерацію.

Якщо у вас не було сил зробити це через додаток. одну годину тренування, вам неодмінно слід спробувати ефект l-карнітину. Це збільшить навантаження на організм, полегшивши тренування. Не має значення, говоримо ми про аеробіку, біг підтюпцем, плавання чи який вид спорту, суть у тому, що ви витримаєте довше та краще, якщо споживатимете л-карнітин заздалегідь. А у випадку з більш активними видами спорту організм також ефективніше спалює жир. Ось як л-карнітин допомагає схуднути.

Спочатку важко повірити, що тривалість тренування можна подвоїти, просто вживаючи l-карнітин, оскільки ви менш втомлюєтесь. Я не вірив, поки не спробував. Це чудове відчуття відчути, наскільки легше це проходить, і це наповнює людину задоволеним почуттям.