Нещодавно я писав цю статтю для журналу Easy Kitchen і сьогодні хочу поділитися нею з вами, але перед тим, як побачити дієту, потрібно, щоб ви добре усвідомлювали, що для повного очищення організму потрібно 6 місяців, це не є питання 2 днів. Однак це хороший початок, щоб «перезавантажити» своє тіло і розум і відновити шлях здорових звичок.
Як розпочати 2-денну детокс-дієту?
Щоб розпочати дводенну детоксикаційну дієту на основі соків, почніть з вивчення біоритмів або графіків нашого організму:
12:00 до 20:00 - травлення
Організм фізіологічно та біологічно підготовлений до прийому їжі. Це найкращий час для їжі. Розрізняють жовчні, ферментативні та травні виділення соку.
8 вечора до 4 ранку - поглинання
Під час сну організм включає поживні речовини в клітини і відновлює нервову енергію, щоб розпочати процес очищення або елімінації.
4 ранку до 12 вечора - ліквідація
Процес очищення клітин, який розпочався вночі, триває.
Око!
- Під час дводенної дієти з детоксикацією слід пити лише соки, щоб відновити ці природні ритми свого тіла.
- Я рекомендую вам дотримуватися дводенної дієтологічної дієтологічної дієтологічної програми на вихідних один раз на місяць. ваше тіло буде вам вдячне.
- Уникайте прийому останнього соку на вечерю дуже пізно, це допоможе вашому організму нормалізувати свої життєві цикли в нормальному режимі.
Як часто я можу робити детокс-дієту?
Ідеально робити це один вихідний на місяць, тобто протягом суботи та неділі. Я також рекомендую вам від'єднатися від мобільного телефону, сходити в сауну або на пару і, звичайно, забути про соціальні мережі та телебачення. Ви не тільки відпочинете життєво важливими органами, але й розумом.
Чи може детокс-дієта допомогти мені схуднути?
Не раджу використовувати його як дієту для контролю ваги. Пам’ятайте, що головна перевага - це детоксикація організму і допомога процесам відходів основних органів; таким чином ваше тіло буде краще засвоювати поживні речовини, і це може бути початком програми контролю ваги, якщо ви налаштуєтеся на це.
Що взяти?
Після пробудження
Тепла вода з соком 1 лимона та невеликою кількістю алое вера, або деякими з цих лужних сумішей.
8:00
½ склянки води, 1 склянка полуниці, 3 листки свіжої м’яти, ½ чайна ложка куркуми та сік 1 апельсина.
10:00
½ склянки чорносливу, сік 1 апельсина, ½ ч. Ложки куркуми, 2 листя мангольду і вода.
12:00 вечора
1 склянка апельсинового соку з селерою, петрушкою і нопалом.
14:00
1 склянка натурального яблучного соку з ½ ч. Ложки імбиру та 1 реб. Натурального ананаса.
17:00
1 склянка зеленого соку з огірком (з шкіркою і без насіння), м’ятою, хлорофіліптом, кокосовою водою і 1 чайною ложкою чіа.
19:00
1 склянка мигдального молока з 1 конопляним білком
Робіть цю 2-денну детокс-дієту досконало, і ваше тіло почне змінюватися. Але якщо ви дійсно зацікавлені в детоксикації нирок, товстої кишки, печінки та кишечника, я чекаю вас на 10-денній програмі Clean Your Organ Challenge, яка розпочнеться у понеділок, 3 липня.
Ви дізнаєтесь рівень токсичності своїх органів, дізнаєтесь більше про процес детоксикації організму, і я дам вам остаточний персональний діагноз на основі ваших симптомів та ваших фотографій та вимірювань до та після.
Включає інструкції, план харчування та інструктаж у приватній групі в Facebook. Тут витрати та форми оплати: bit.ly/2rwzlMR
Якщо ви наважитеся зробити справжні зміни, я зачекаю вас!