Здоров’я та медицина Відео: Зжигач жиру з L-карнітином - GymBeam - Відеоогляд - Девід Кеп (лютий 2021)
Що таке L-карнітин?
L-карнітин - це сполука, яка природним чином зустрічається в організмі - вона також доступна як добавка.
Хоча часто класифікується як будівельний матеріал, хімічна структура L-карнітину дещо відрізняється від хімічної структури справжньої амінокислоти.
Ваші нирки та печінка виробляють L-карнітин, який потрібен вашому організму для транспортування жирних кислот до клітин та назад, а також для виробництва енергії.
Багато людей приймають добавки L-карнітину за їх передбачувану антиоксидантну активність. Є твердження, що він нейтралізує вільні радикали, які пошкоджують ДНК, генетичний матеріал у ваших клітинах.
Колись L-карнітин рекламували як добавку для зміцнення здоров’я серця, особливо для людей, які мають або мають.
Однак останні дослідження показують, що високі концентрації L-карнітину насправді можуть пошкодити серце.
Застосування L-карнітину при лікуванні певних станів є суперечливим і не обґрунтоване медичними дослідженнями.
Ці захворювання включають та інші розлади, що впливають на пам’ять, хвороба Пейроні, пошкодження нервів, спричинене діабетом, низький вміст сперми та.
L-карнітин і втрата ваги
Багато добавок для схуднення містять L-карнітин як активний інгредієнт, але немає добре проведених досліджень, які б підтвердили це використання.
Також немає досліджень, що підтверджують, що добавка покращує витривалість фізичних вправ, що є ще однією заявою.
Попередження про L-карнітин
Експерти попереджають людей не приймати добавки L-карнітину, якщо вони мають певні захворювання.
Якщо ви приймаєте L-карнітин, поговоріть зі своїм лікарем, якщо:
- Захворювання периферичних судин (PVD)
- Хвороба печінки
- Хвороби печінки або якщо вживання алкоголю пошкодило печінку
- діабет
- Історія судом або нападів
Вагітність та L-карнітин
Невідомо, чи впливає L-карнітин на дитину, що розвивається, або переходить у грудне молоко.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вагітні, плануєте завагітніти або годуєте груддю.
Догори
Побічні ефекти L-карнітину
Поширені побічні ефекти L-карнітину
Високі дози L-карнітину - тобто 5 грам (г) або більше - можуть викликати діарею.
Рідкісні побічні ефекти L-карнітину
- Функція зменшення ()
- висип
- Запах тіла
- голод
Взаємодії L-карнітину
Важливо поділитися зі своїм лікарем та фармацевтом усіма ліками, які ви приймаєте.
Сюди входять ваші рецепти, безрецептурні ліки, харчові добавки (харчові хитрощі, білкові порошки тощо), рослинні препарати та будь-які незаконні та оздоровчі препарати.
Скажіть своєму лікарю або фармацевту, якщо ви приймаєте будь-яке з цих ліків, якщо для вас безпечно приймати L-карнітин:
- Зідовудин (ретровір, AZT)
- Доксорубіцин (адріаміцин)
- (Absorica, Amnesteem, Claravis, Myorisan, Sortret, Zenatane)
- Замінні препарати, такі як (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) або liotyronine (, Triostat)
- або дивальпроекс (, Депакен, Депакон, Ставзор)
- Варфарин (, Янтовен)
L-карнітин та алкоголь
Під час прийому L-карнітину слід уникати або обмежувати споживання алкоголю.
L-карнітин і грейпфрутовий сік
Хоча печінка виробляє L-карнітин, кишечник розщеплює його. Печінка ділить грейпфрутовий сік.
Оскільки ці дві речовини переробляються в різних органах, безпечно споживати грейпфрут або сік, приймаючи L-карнітин.
Дозування L-карнітину
Не давайте дитині L-карнітину, якщо ваш лікар не скаже вам інше.
Дози дорослих добавок коливаються від 1 до 3 грамів на день, залежно від вашої причини прийому.
Передозування L-карнітином
Якщо ви вважаєте, що продали L-карнітин, негайно зверніться до відділу невідкладної допомоги або до центру контролю токсинів 222-1222.
Пропущена доза L-карнітину
Якщо ви забули прийняти L-карнітин, прийміть його, як тільки пам’ятаєте.
Однак, якщо настав час для наступної дози, пропустіть пропущену дозу та прийміть наступну дозу у встановлений час. Не подвоюйте дозу.
Поширені запитання щодо L-карнітину
Питання: Карнапур (L-карнітин) дійсно допомагає при обміні жирів?
В: Незважаючи на заяви виробників L-карнітину, L-карнітин не є затвердженим FDA продуктом для збільшення обміну жирів або втрати ваги. Хоча досліджень, що демонструють ефективність L-карнітину на метаболізм жирів, небагато, ці дослідження не мають широкої підтримки з боку медичної спільноти. На підтримку цієї теорії потрібні додаткові докази. Лорі Мендоса, PharmD