Харчуватися повноцінно і здорово вже не проблема
Неодноразово ми стикалися з дилемою їсти рясно або харчуватися здорово, і це одна з речей, яку Локето Піца намагається вирішити за допомогою альтернативи Кето, поєднуючи вишуканий смак з меншою кількістю вуглеводів, і з цієї пропозиції виникає питання: чому що слід враховувати, їсти менше вуглеводів? Є багато можливих переваг у будь-якому віці (хоча навряд чи є причина для здорових дітей харчуватися суворою дієтою з низьким вмістом вуглеводів). Ось деякі основні переваги та способи адаптації дієти з низьким вмістом вуглеводів до конкретних потреб для посилення позитивного впливу на ваше здоров’я.
- Втрата ваги
- Зниження тяги до цукру
- Корекція проблем з травленням
- Корекція діабету 2 типу
Уникання вуглеводів, як правило, призводить до втрати ваги без голоду. Низький вміст вуглеводів застосовується як метод схуднення щонайменше 150 років, і сучасні дослідження підтверджують, що він ефективніший за інші дієти. Багато людей це відчували.
То чому це працює, і, перш за все, як можна посилити ефект?
Не випадково, якщо вживання вуглеводів (таких як цукор і хліб) має особливий ефект, крім зосередження лише на калоріях. Вуглеводи більше, ніж інші продукти харчування, стимулюють вивільнення гормону інсуліну. А інсулін - головний гормон накопичення жиру в організмі.
Це означає, що для втрати зайвого жиру в організмі вашою метою номер один має бути зниження рівня інсуліну. І для цього перше і головне - їсти менше вуглеводів: дієта з низьким вмістом вуглеводів. Для багатьох людей цього достатньо, щоб досягти своєї ідеальної ваги.
- Те, що говорить наука, щоб схуднути простим і здоровим способом Вживання яєчних жовтків - це не зовсім так
- Дієта палео - це найкраща альтернатива схудненню - я марафонець
- Те, що наука говорить про легке, здорове схуднення, жуючи більше, краще (і
- Що говорить наука, щоб схуднути простим і здоровим способом; Є сендвіч найкращим варіантом
- Що говорить наука, щоб схуднути простим і здоровим способом; Вживання менше жиру допомагає зменшити