Схуднути/Визначення/Обсяг

Рецепт

Млинці з вівсяної пластівці з корицею

Дієта або здорове харчування не суперечать їжі солодощів, насправді ви можете щодня їсти щось солодке, не вживаючи борошно або рафінований цукор. Млинці - приклад рецепту супер форми, який є солодким та смачним. Ми пояснюємо, як це зробити.

кориця

З вівсянкою, нежирним сиром, трохи фруктів та яєць ми отримаємо збалансовані млинці з чудовою харчовою цінністю, щоб розпочати день з енергією та бадьорістю.

Скільки калорій містить рецепт?

Якщо порівнювати калорійність типових американських млинців, наповнених маслом і цукром, з цим рецептом різниця є жахливою. Калорії в цьому рецепті складають близько 250-300 калорій, вони будуть відрізнятися залежно від фруктів, які ви вирішили пити.

Дивно, але смачно та смачно поїсти набагато простіше, ніж здається. Ми ні в чому собі не відмовляємо, навіть у сніданку з гарячим пирогом. Крім того, це правильно формула, яку я сьогодні вам пропоную: вівсяні млинці з корицею та кленовим сиропом. Овес - це зерно, яке не повинно відчувати дефіциту у вашому щоденному раціоні через кількість клітковини, яку він забезпечує.

Дайте нотку солодкого та прикраси

Тим з вас, хто насправді не знає вівсянку, смак і поверхню, з самого початку комусь може бути важко отримати інший смак, однак ви зрозумієте, наскільки це небесно, і це просто питання схильності. Подібним чином, оскільки ви можете жити без цукру, а це передбачає навчити почуття смаку, ви також можете жити без рафінованого борошна і робити ставку на овес.

Ми запропонуємо два плани вівсяних хлопчиків, в яких ви побачите деякі тонкощі на розсуд або ви можете їх змінити. З точки зору ви можете використовувати рослинне молоко (вівсяне, соєве, рисове, кокосове ...) або вибрати цільне коров'яче молоко (набагато вище, ніж знежирене) або все, що вам подобається найбільше.

Супроводжуйте їх кленовим та чорничним сиропом, і ви отримаєте смачний і дуже корисний сніданок.

І з цим рецептом від млинці з вівсянки з корицею та кленовим сиропом Я прощаюся з усіма вами, мої дорогі "гламури", ще не раніше я бажаю вам тижня такого легкого і смачного, як ці млинці.

Ретельний харчовий план або дотримання твердої їжі навряд чи з’їсть десерт, насправді ви можете щодня снідати щось солодке, не використовуючи рафінованого борошна або цукру. Млинці - це приклад формули, яка дуже підходить і водночас солодка і смачна. Ми розкриваємо, як їх робити.

З вівсянкою, нежирним сиром чеддер, деякими продуктами, вирощеними з землі, ми придбаємо просто гарячий пиріг з великими дієтичними перевагами, щоб розпочати день життєво та обов’язково.

Завжди каструлею, щоб млинці згодом не липнули, капніть трохи олії і поставте на середній вогонь.