Ось свіжий рецепт тикання, який ідеально підходить для будь-якого місяця року, хоча для літніх місяців це ідеальне блюдо. Злиття японської їжі з гавайськими мисками та фруктами - це, як правило, дивовижне поєднання смаків.

І на випадок, якщо вам цікаво Скільки калорій має лососевий тик? Ну, дозвольте сказати вам, що їх дуже мало, лососевий тик дуже поживний і ідеально підтримує фігуру.

тикають

Сподіваюся, вам сподобався цей смачний салат з поке, і якщо ви додасте до свого ще чогось, що надає йому вибухового смаку, не соромтеся поділитися ним з нами.

Інгредієнти для рецепту лосося та манго

  • 250гр білого рису
  • 400гр свіжого лосося і нарізаних кубиками
  • Половина столової ложки білого кунжуту
  • Половина столової ложки чорного кунжуту
  • 1 чайна ложка морської або рожевої солі
  • 3 столові ложки свіжого вакаме
  • Половина авокадо, нарізаного кубиками
  • Половина манго нарізана кубиками
  • Листя руколи на гарнір
  • Водорості Хіджікі

Пов’язки для маринування лосося та манго

  • 1 столова ложка кунжутного масла
  • Пряний японський майонез
  • Чорний кунжут
  • Білий кунжут
  • Фурікаке за смаком

Дотримуйтесь інструкцій з приготування рису і дайте йому охолонути. Візьміть велику або середню дерев’яну миску і висипте на дно кількість рису, який ви хочете з’їсти.

Замаринуйте лосося з невеликою кількістю рожевої солі та насіння кунжуту. Насипте його на рис з одного боку миски.

Розділіть верх чаші на 3 частини і покладіть авокадо, манго та вакаме. Прикрасьте невеликою кількістю руколи і посередині салату з поке, водоростями Хідзікі.

Посипте миску з лососем та манго кунжутом насінням кунжуту та фурікаке.

Нарешті додайте пряний японський майонезний соус за смаком.

Насолоджуйтесь чашею з лососем та манго!