Томан Пад Тай
Крем-суп із солодкої картоплі
Тартар з лосося томана
Дякуємо нашому партнеру з подорожей у Відні за рецепт!
Інгредієнти:
- 5 dkg копченого лосося (85 ккал)
- 5 дкг кропу
- 1 столова ложка нежирного сиру
- 1 мішок булочок, багатих білком Томан (88 ккал)
- солоний перець
- лимонний сік
- 40 мл води
Підготовка
Я змішую булочки Томан з 40 мл води і випікаю їх готовими 20-25 хвилин (за бажанням, запечені у силіконовій формі). Тим часом подрібніть лосось, сіль, перець і збризніть чайною ложкою лимонного соку (2 хвилини).
Я змішую сир з невеликою кількістю лосося і формую його на вареники, а решту лосося пакую в менший ситечко для чаю і формую півкулю. Я нарізаю шматочками близько 2 столових ложок кропу і складаю його на тарілку. Подавати з булочками і склянкою лимонної води.
Калорійність їжі становить менше 200 калорій на людину.
Додайте гарного апетиту!
Якщо ви готуєте за відеорецептами, дотримуйтесь нас на Youtube: Delicious, Fast, Tomanosan!
- Я спробувала білкову дієту Томана Дієта - (другий етап, контроль ваги) Напімагазин
- Садовий овочевий суп - Без глютену - Інтернет-магазин Toman Diet
- Я спробувала білкову дієту Томана Дієти - 4
- Калорії м’ясного хліба - чи можете ви схуднути за допомогою дієтичного виробника м’ясного хліба
- Дієта Йоганни Будвіг