- Поділитися на:
- Поділіться
Лужна дієта для очищення організму
Підхід до цієї дієти продуманий і, перш за все, намагається переосмислити наші звички як процес трансформації.
В останні роки так звана лужна детоксикаційна дієта стала модною, незважаючи на те, що перші відкриття, пов’язані з нею, відносяться до середини XIX століття. У 1865 р. Французький біолог і лікар Клод Бернар він обрав "підтримку єдності умов життя у внутрішньому середовищі". Тобто забезпечити, щоб рівновага тіла не змінювалась зовнішніми факторами. У 1907 р. Доктор Вільям Говард зазначив, що високий рівень кислотності в організмі людини, викликаний зміни харчових звичок, спричинили появу таких захворювань, як ревматизм або артроз.
Через півтора століття прихильники лужної дієти прагнуть переглянути свої звички, як життєво важливі, так і харчові. Щоб досягти цього, він говорить нам Алівалу Дуріан, експерт з лужної дієти, метою нашої дієти повинна бути "Повернути тіло до нейтрального рН", виходячи з того, що "певні продукти харчування впливають на кислотність рідин в організмі, таких як сеча або кров". "Внаслідок життя, яке ми ведемо, споживання хімічних речовин, обробленої їжі або гормональної їжі для тварин, а також високий рівень стресу, наше тіло підтримує дуже високий рівень кислотності", - пояснює Алівалу. "Це ідеальне середовище для росту всіх видів патогенних мікроорганізмів і їх слави".
Їжа з совістю
"Дієта намагається привести організм до природного стану, тому що все в житті шукає рівноваги", - пояснює Алівалу. Деякі продукти, такі як червоне м’ясо або сир, слід зменшити в раціоні на користь інших, що мають більш високий рН. У багатьох випадках це відбувається з овочів, а також з таких продуктів, як зерно, пшениця або коричневий рис у поєднанні з бобовими. “Для клітин та людського організму потрібні кисень, гідратація та світло. Дієта полягає у введенні в організм чистої їжі. Я намагаюсь навчити людей дотримуватися чистої дієти, за допомогою якої організм відновлює свій блиск і природний стан".
Серед продуктів харчування, які виділяються, є зелені соки, а також усе, що походить від зеленого листя, джерела високоякісного хлорофілу - «чим темніше, тим краще, оскільки він матиме вищий рівень лужності.". "Існує ряд продуктів, які дуже прості і їх легко знайти", такі як брокколі, селера, огірок, імбир тощо. Їжа, яка, на думку Алівалу, не тільки допомагає відновити рівновагу в організмі, але й "є чудовими гормональними регуляторами".
До цього необхідно додати інші лікарські трави, такі як кульбаба або котячий кіготь. "Існує діапазон від 10 до 20 трав, які охоплюють усі цілі", включаючи зменшення внутрішнього запалення або "безшумність".
Крім того, бажано випити склянку води, як тільки ми встаємо, а також випити склянку теплої води з бризками лимона, який, хоча він і кислий, "також є одним з найбільш лужних продуктів".
Підхід до цієї дієти є більш рефлексивним і намагається, перш за все, переосмислити наші звички як процес трансформації. "Ми знехтували зв'язком із собою, ми повинні прийти до тями", пояснює Алівалу. "Жити обдуреним легко, у нас є абсурдні звички, яких ми не усвідомлюємо, наприклад, цукор
Поради, які можуть нам допомогти:
-Ходьба босоніж, оскільки контакт із землею з'єднує вас з вашою віссю
-Здійснюючи уважне дихання по п’ять хвилин на день
-Посміхніться, як тільки ви рухаєте м’язами обличчя, ваш настрій швидко змінюється
-Миючи язик і зуби, коли встаєш
-Жуйте спокійно