Проковтування їжа відіграє важливу роль у збалансуванні тіло. Вони забезпечують різні властивості та рівні кислотність і лужність в організм. Відповідно до принципів лужна дієта, надлишок у споживанні продуктів з цими речовинами може створити a дисбаланс і впливати на різні хвороби.
Дієтолог Марія Белен Окампо пояснює, що ця дієта класифікує їжа відповідно до вашого рН. Це вимірюється за шкалою від 0 до 14, якщо продукти менше семи, вони вважаються кислоти, але якщо вони вище середнього, це означає, що вони вносять свій внесок у лужність.
Такі продукти, як зелень, овочі та фрукти вони підносять лужні рівні в тіло, в той час як жири, солодощі, борошно та пастеризоване молоко підкисляти тіло.
Марія Асунсьйон Понсе, дієтолог, пояснює, що кислоти накопичуються в організмі тканини, м’язи і суглобів, що ускладнює кровообіг. Кислотне навантаження в організмі призводить до а отруєння (гіперацидифікація).
За словами Понсе, люди усувають кислоти за допомогою нирки але є час, коли вони є насичувати через високий вміст цих речовин, що змушує їх перестати виводити сильні кислоти з організм. Вони залишаються в організмі і генерують нездужання в шлунку, печінці і навіть демінералізація кісток, що також впливає на зуби та волосся.
Суміш білка Y жири в щоденному раціоні також сприяє підвищенню кислотності в організм. Ось чому прагне лужна дієта гойдалки рівні в організмі як форма детоксикації.
За словами Окампо, хвороби шукали запобігти з цією дієтою включають інфекції до сечовивідних шляхів і розрахунки нирка, оскільки підщелачуючи рН сечі, вона вже не є придатним середовищем для росту бактеріальний.
Дещо школи які пропагують цю дієту, пояснює Понс, вважають, що м’ясо слід виключати із щоденного споживання, оскільки воно виробляє кислоти. Спосіб боротьби з елементами, які виробляє ця їжа, не є усуваючи його. Його слід поєднувати з лужними порціями, такими як зелена їжа, для боротьби з цим ефектом.
Люди можуть знати стан своєї системи через вимірювання рН. Це обчислюється шляхом виставлення слина у звичайних смужках, на яких вказані ці рівні, і які продаються в аптеках. За словами Понсе, адекватний рівень в організмі близько 6.35.
Рекомендується вимірювати таким чином, оскільки з сорт отримані шляхом вимірювання в роті, можна скласти уявлення про те, як травна трубка.
Інші способи дізнатися рН через сеча. За словами доктора Норберто Фельдмана, a адекватний захід коливається від 6,3 до 6,9.
Для Марії Белен Окампо, одна з головних проблеми цієї дієти, якщо вона застосовується радикально, полягає в тому, що вона виключає поживні речовини важливі для дієти, що може спричинити недоліки. Ось чому він рекомендує гойдалки правильно харчуватися.
Занадто лужне тіло також створює проблеми, оскільки створює дисфункція в системі і існує ризик гіпералікальність.
Крім того, шкідливі харчові звички - супроводжуються стрес та відсутність вправа- вони також сприяють виробленню в організмі кислот, які нелегко вивести.