Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

bioguia

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Лужна їжа для відновлення здоров’я

Їжте підщелачуючу їжу, щоб допомогти вашому організму збалансувати рН та відновити здоров’я у всіх аспектах вашого життя.

Занадто кислий організм погано працює: для нормальної роботи організму існує багато факторів, які повинні знаходитись в рівновазі, і одним з них є рН. Хоча він не повинен бути дуже кислим або дуже лужним, його важко "перевищити лужність", і зазвичай трапляється так, що він є більш кислим, ніж відповідає.

Тіло з незбалансований рН він не в змозі правильно виконувати свої функції, і, крім того, ситуація погіршується, оскільки для нейтралізації кислотності організм приймає підщелачуючі мінерали, такі як кальцій, магній і калій, які відкладаються переважно в кістках, суглобах і зубах, послаблюючи ці органів. Крім того, існують захворювання, що розвиваються в кислому середовищі; серед них рак.

Не все відбувається з їжею: стрес також підкисляє, як і хімічні речовини, що виділяються продуктами, які ми вживаємо щодня. Щоб з’ясувати, чи занадто кисле ваше тіло, ви можете прочитати, які чотири ознаки є занадто кислим і як його змінити.

Якщо ви виявите, що ваше тіло занадто кисле, вам слід зробити дві речі: перша - розслабитися, більше займатися спортом або спробувати, наприклад, йогу, регулювати рівень стресу.

Другий - почати перетворіть свій раціон на підщелачуючу дієту. Це ті продукти, які змусять вас найкраще включати!

Лужна їжа

  • Яблуко
  • Подорожник
  • Ягоди і червоні ягоди
  • Свіжий кокос
  • Виноград та родзинки
  • Грейпфрут
  • Канталупа
  • Лимон
  • Груші
  • Помаранчевий
  • Ананас
  • вапно

  • Люцерна
  • Зелень буряка
  • Брокколі
  • Капуста
  • Морква
  • Цвітна капуста
  • Селера
  • Зелена квасоля
  • Хлорела
  • Огірок
  • Баклажани
  • Часник
  • Зелена квасоля
  • Кале
  • Швед
  • Листя салату
  • Гриби
  • Листя гірчиці
  • Цибуля
  • Перець
  • Гарбуз
  • Редиска
  • Водорості
  • Шпинат
  • Спіруліна
  • Солодкий картопля або солодкий картопля
  • Помідори
  • Крес-салат

Спеції та приправи:

  • перець чилі
  • Кориця
  • Каррі
  • Імбир
  • Трави (всі)
  • Місо
  • Гірчиця
  • Нерафінована морська сіль
  • Стевія (єдиний підсолоджувач, який не підкислює організм)

Насіння:

  • Білизна
  • Кунжут
  • Фенхель
  • Гарбуз

Жири:

  • Оливкова олія

Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.