Оцініть цей вміст!
Середнє 3/5. Голосів: 22
Ми знаємо: у вас у холодильнику пори і ти не маєш багато уявлення, що з цим робити. Не хвилюйся! Тут ми пропонуємо вам 8 чудових рецептів, щоб ви могли максимально використати їх, а також скористатися перевагами, які він надає для вашого здоров’я. Продовжуйте читати!
Властивості пор
1 порція 100 г пор містить
- 45 г вуглеводів на 90 вод
- 25г білка
- 26 калорій
- 13% вітаміну Е, В6 та селену
- Забезпечує 50% щоденних потреб у вітаміні С та 10% необхідних кальцію та заліза.
- Крім того, він багатий на каротин, калій, фолієву кислоту та вітамін В1.
Бідні блага, які ви збираєтеся любити
Ідеально підходить для вашого харчування
Пора дуже багата клітковиною, а також надає ситний ефект. Ці характеристики роблять його ідеальним для схуднення.
Якщо ви хочете спробувати це, не включаючи його з іншими інгредієнтами, тоді насолоджуйтесь приготованим на грилі або відварному.
Боріться з інфекціями
Це овоч, який містить азилін, сполуку сірки, яка бореться з бактеріями, що викликають різні недуги, наприклад, інфекції шкіри та слизових оболонок, або ті, що впливають на шлунково-кишковий тракт.
Сечогінний і проносний засіб
Включаючи пори у свій раціон, ви допомагаєте ниркам і печінці працювати краще, оскільки вони містять багато калію і мало натрію. Ця якість допомагає запобігати таким захворюванням, як гіпертонія, камені в нирках та запобігає затримці рідини.
Супер низька калорійність!
Для тих, чиєю метою є схуднення, це одна з ідеальних страв у дієтичних режимах. Його кулінарний бульйон, без солі, який приймається натщесерце, є найкращим сечогінним та антисептичним засобом, настійно рекомендується при захворюваннях нирок, каменів, альбумінурії, уремії та артриті.
Для цього слід тритижневе лікування, яке періодично повторюють. Оскільки це дуже защелачивающая і очищаюча їжа, її рекомендують приймати в їжу ревматичним та подагричним людям та всім, хто потребує детоксикації.
Один день на тиждень, три-чотири поспіль, можна приймати виключно приготовлені пори або їх бульйон. У разі лихоманки відвар цибулі-порею також є дуже корисною їжею для боротьби з цим докучливим симптомом.
Рецепти
Див. Рецепти:
Насолоджуйтесь безпроблемним, здоровим, домашнім рецептом цього смачного супу з картопляного порею з капустою.
Ми отримали вишуканий! І щоб ви також насолоджувались чудовим смаком, ми ділимось цим холодним рецептом крему з цвітної капусти з цибулею-пореєм та фісташками.
Основна страва прибула! Сьогодні ваша черга насолодитися вишуканою і корисною стравою: лосось з паленою кукурудзою та смаженим цибулею-пореєм. Знати рецепт.
Ми в сезоні Суперкубка, і настав час приготувати найкращі закуски. Ви не можете пропустити смачне занурення, яке супроводжує їх і робить смачнішими. Для ...
Квітка гарбуза настільки досконалий, що ви можете використовувати його для всього, що тільки придумаєте, навіть поєднувати з інгредієнтом, який хочете, і дивно, що ...
Новий рецепт! Навчіться готувати щось нове на кухні. Наша рекомендація сьогодні - це молюскові кукурудзяні грінки зі смаженою порою та гуакамоле. Чи дасте ви їм шанс? ...
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина або онук любили смак цих овочів, ми рекомендуємо приготувати насичений крем з брокколі з цибулею-пореєм. Зробити це дуже просто. Дізнайтеся наш рецепт ...
Що ви думаєте, якщо сьогодні вранці ви забудете все і просто зосередитесь на сніданку, який надає вам усі смаки, необхідні для початку ...