моніка

Опис

  • ISBN: 978-84-17664-35-0
  • Обкладинка: RUSTICA
  • Дата виходу: 06.06.2019
  • Any d'edició: 2019
  • Мова: іспанська, кастильська
  • Автори: KATZ, MONICA; ГРОЙСМАН, ВАЛЕРІЯ СОЛ
  • Кількість сторінок: 256

Навчіться керувати своїми емоціями, щоб мати можливість змінити свій раціон.

Моніка Кац та її дочка Валерія Соль Гройсман у своїй революційній роботі над їжею досліджують не тільки те, що ми їмо, але й причини того, як сісти на дієту, що також може стати причиною відмови від неї. Стратегії схуднення, майже всі обмежувальні, провалюються, оскільки вони зосереджені на їжі.

У цій книзі автори зосереджуються на інших факторах, які змушують дієту не працювати: емоції, одержимість, міфи про їжу та інформація, яка надходить до нас через ЗМІ та соціальні мережі.

Метод без дієти пропонує нам необхідні інструменти, щоб прислухатися до своїх емоцій, змінити власні звички та дотримуватися здорової дієти, не зазнаючи невдачі в спробі.