Все вказує на те, що у нас є ще мінімум місяців перебування вдома, замкненого. Чи настав час контролювати свій раціон, щоб уникнути виходів із зайвою вагою, від якої потім потрібно все літо?

"З цього ми вийшли". Але давайте подивимось, чи збираємось ми отримати на 5 кіло більше. Здається, все вказує на те, що принаймні у нас залишився ще місяць ув’язнення після того, як вчора заслухали прем’єр-міністра у парламенті. Здається, що найбільш оптимістична оцінка поставить кінець карантину 11 травня. Психічно буде важко підтримувати настрій, і ми побачимо, чи той величезний бум фізичних вправ вдома, коли, як проходять тижні, багато тренувань стають звичними.

сидіти

Для епізоду №6 підкасту Sport Life ми хотіли зосередитись на унікальній ситуації, яку ми переживаємо з найбільш позитивного боку. "Коронавірус та спорт: це те, з чого ми вийшли!"Це назва нового підкасту вашого улюбленого журналу, який уже доступний на всіх платформах і починається із втручання дієтолога та тренера Хаві Пуентес Карлос, що працює з боксерами зросту Йоани Пастрани або Ніко Гонсалеса, і це відповідає на всі сумніви, які ми маємо. Чи варто нам починати дієти, щоб уникнути зайвої ваги, яка обтяжить наші спортивні показники, коли ми виходимо на вулицю? Який Найкращий сніданок на термін ув'язнення? Що повинно бути зіркові продукти протягом періоду, подібного до цього, коли наша діяльність була докорінно знижена?

В епізоді 6 підкасту Sport Life ми маємо розкіш мати дієтолога-дієтолога та тренера Хаві Пуентеса Карлоса, інструктора з функціональних тренувань, їзди на велосипеді в приміщенні, тренувань на підвісці, високоінтенсивних тренувань та підняття важкої атлетики, людини, яка стежить за харчуванням два з двох наших найкращих боксерів: Ніко Гонсалес та триразова чемпіонка світу Йоана Пастрана. Хаві починає із заспокоєння нас, спортсменів. "Це не як зупинка через травму, зараз ніхто не тренує, як раніше, і ми всі вдома, це впливає на нас однаково".

Не переставайте його слухати, тому що це 15 хвилин, коли він уточнює, чи слід нам дотримуватися дієти під час ув'язнення, він виявляє ідеальний сніданок для такої ситуації, як та, в якій ми живемо, і складає нам список ключових продуктів, які слід не пропускайте покупки протягом цієї ситуації, коли ви тримаєтесь вдома з дефіцитом фізичної активності.

СЛУХАЙТЕ ПОДКАСТ ІНЦІЙНОГО ДЖАВІ ПУЕНТЕСА

СЛУХАЙТЕ ТУТ НАШ СПЕЦІАЛЬНИЙ "КОРОНАВІРУС І СПОРТ"

І ЯКЩО ВАМ ТІЙ ПОДАЄТЬСЯ, ПОСЛУХАЙТЕ ТУТ НАШ СПЕЦІАЛЬНИЙ ПІДКАЗ ПОТУЖАЄ ЗДОРОВ'Я

Підпишіться безкоштовно, і ви не пропустите жодного епізоду, кожного четверга нова доставка в IVOOX, в SPOTIFY і в ЯБЛУКОВІ ПОДКАСТИ.