Вживання достатньої кількості магнію може допомогти запобігти розвитку діабету, стверджують американські дослідники.

Зараз це всі спостерігають!

Що робить червоні, павутиння на носі?

Тест на коронавірус: зробіть це самостійно вдома

Експерти Університету Північної Кароліни в своїх нових дослідженнях зазначають, що ризик його розвитку може бути зменшений приблизно наполовину у людей, які отримують велику кількість магнію в організм, або через щоденний раціон, або як вітамінну добавку.

діабет

Результати дослідження можуть частково пояснити, чому споживання цілісних зерен, багатих магнієм, пов'язане з меншим ризиком розвитку діабету.

Дослідники вивчали споживання магнію та ризик діабету у 4497 ​​чоловіків та жінок. На початку досліджень випробовуваним було 18-30 років, а до кінця 20-річного періоду спостереження 330 діабетів.

Експерти виявили, що особи, організм яких отримував 200 міліграмів магнію на кожні 1000 споживаних калорій, мали на 47 відсотків зниження ризику розвитку діабету порівняно з тими, хто споживав менше 100 міліграм магнію, коли споживав 1000 калорій.

Дослідники також помітили, що зі збільшенням споживання магнію зростали і рівні багатьох маркерів запалення та стійкості до впливу гормону інсуліну, який регулює рівень цукру в крові. Як було встановлено, вищий рівень магнію в крові пов’язаний з нижчим рівнем резистентності до інсуліну.

"Збільшення споживання магнію може бути важливим для поліпшення чутливості до інсуліну, зменшення запалення та зменшення ризику діабету", - пояснив Ка Хе, один з авторів дослідження.

Однак у дослідженні, опублікованому в журналі Diabetes Care, експерти підкреслюють, що необхідні подальші масштабні клінічні випробування, щоб чітко продемонструвати цю причинно-наслідкову зв'язок.