Просто: якщо ви їсте менше, можливо, ви вживаєте недостатньо мінеральних речовин. Якщо ви також тренуєтесь, можливо, вам доведеться поповнити ще більше мінералів через збільшену втрату рідини. Стресовий спосіб життя може лише ще більше зміцнити ваш організм потреби в магнію.
Ось чому в організмі може розвинутися дефіцит магнію, що може спричинити порушення сну, занепокоєння, напругу, задишку, запаморочення та тупий м’язовий біль або судоми.
Доведено, що раціон угорського населення містить лише три чверті необхідної кількості магнію. Дієтам, майбутнім мамам, хворим на нирки, людям з певними ендокринними та шлунково-кишковими захворюваннями може знадобитися більше магнію, ніж зазвичай, що навряд чи буде додано в їх організм.
Навіщо нам так потрібен магній?
Мало хто знає, але цей мінерал сприяє функції майже трьохсот ферментів, підтримуючи нормальну нервову функцію та підтримуючи належні фізіологічні функції. Це допомагає підтримувати належний психічний та емоційний стан, ефективність енергетичних процесів у організмі, а також може зменшити дратівливість, стомлюваність та виснаження.
Питання правомірне: якщо його недостатньо, як можна замінити цей важливий мінерал? Природні джерела квасолі, гороху, сочевиці, сої, маку, насіння соняшнику та гарбузового насіння, але, на жаль, сучасні методи вирощування рослин та кулінарні звички зменшують вміст магнію у продуктах.
Вживання магнійвмісних мінеральних та лікувальних вод, а також прийом магнійвмісних ліків також може бути хорошим рішенням. Однак насправді не має значення, який товар ми купуємо! Не весь магній може бути належним чином перероблений організмом.
Добре відомо Magne B6 на щастя, він містить магній, який добре засвоюється нашим організмом. Окрім прийому магнію, ми також вводимо в наш організм вітамін В6, який, крім багатьох достоїнств, сприяє засвоєнню магнію.
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Будапешт, Tó utca 1-5., Телефон: (+36 1) 505 0050
Служба інформації про наркотики: (+36 1) 505 0055
Веб: www.sanofi.hu
У разі супутнього дефіциту магнію. Безрецептурні ліки. Показання: для лікування дефіциту магнію.
- Важливе засвоєння поживних речовин стримується споживанням їжі, яка може призвести до дефіциту - Gyerek Femina
- У вас напади Як це миттєво проходить! Дієта Феміна
- Дієта бікіні, тому приходьте у форму лише за 2 тижні - Дієта Феміна
- Полуничне варення можна зробити за півгодини - Рецепт Феміна
- Кружка яблучно-коричних млинців закінчується з тарілки за лічені секунди - рецепт Femina