Ти хочеш інвестувати у фітнес-тренажер щоб підтримувати себе у формі? Серед усіх матеріалів, які вони пропонують, ви сумніваєтесь придбайте магнітний або еліптичний велотренажер. Чи знаєте ви різницю між цими двома типами приладів? Слідуйте керівництву!
Магнітний велотренажер та еліптичний велосипед: загальні моменти
Подібність між магнітним велотренажером та еліптичним тренажером вони лежать на першому місці в операції: циклічний рух. Яка ваша спільна мета? Що ви можете залишатися у формі.
- Роби працювати серце- Велотренажер та еліптичний крос-тренажер покращують витривалість та зберігають серцево-судинне здоров’я.
- - Втратити вагу- Велотренажер та еліптичний крос-тренажер допомагають спалювати жир. Вони дозволяють уточнити силует як доповнення до здорової, збалансованої дієти або адаптованої дієти.
- Розвиток м’язів без ризику: Вони не представляють ніякого ризику для суглобів завдяки відсутності ударів у цьому матеріалі.
Але є мало подібностей у його функції та впливі на організм (а отже, і на ваші цілі тренування).
Магнітний велотренажер та еліптичний велосипед, які відмінності?
Хоча магнітний велотренажер та еліптичний велосипед, здається, пропонують загальні переваги, ви помітите помітні відмінності, які допоможуть вам зробити найбільш відповідний вибір.
Позиція та жест
На магнітному велотренажері ви практикуєте сидячи, не залучаючи верхню частину тіла, однак на еліптичному велосипеді ви тренуєтесь стоячи. Схід стояча робота змушує тіло балансувати безперервно і для координації роботи м’язів.
Тонізація тіла
Фіксовані керми, які оснащують еліптичні велосипеди, положення стоячи та рух, що відтворюється у цьому типі машини, змушують працювати більше м’язів. І в результаті ви будете тонізувати все тіло: з еліптичним велосипедом ви будете працювати 80% м’язів. За той самий обсяг зусиль, що докладається до магнітного стаціонарного велосипеда, еліптичний спалить більше калорій.
Назад крутити педалі
Еліптичний тренажер дозволяє робота заднього кручення педалей (крутити педалі назад), варіант, який магнітні велосипеди систематично не пропонують. Коли ви тренуєтесь з еліптичним тренажером відновити сили навколо суглоба, тоді як на магнітному велотренажері ефект є мінімальним на м’язовому рівні.
Зробити правильний вибір.
Як ми щойно пояснили, магнітний велотренажер та еліптичний велосипед відрізняються своєю роботою та своїм впливом на організм. Вони відповідають на різні цілі навчання: з одного боку, магнітний велосипед працює у фізичному стані і з іншого боку розвивається опір, еліптичний велосипед пропонує вам ті самі переваги, маючи можливість також виступати більш глобальна робота з тіла. Тому, Чи еліптичний велосипед кращий за магнітний? Не!
Стаціонарний велосипед більше підходить людям, які хочуть завершити фізичну активність, яка вже дозволяє глобальну роботу організму. Він також дуже підходить для людей, які проходять реабілітацію, або для лікарів з обмеженою рухливістю. Тренажер на кшталт VM Fold буде дуже корисним для тренувань вдома, він легко поміститься в невеликих просторах.
У вас уже є всі ключі, які вам допоможуть правильно вибрати матеріал для занять фітнесом. Тепер все залежить від вас!