Натовп обожнює дітей. Їх можна легко обернути на десяту або поїздку. Цього разу я поєднав 6 інгредієнтів у легко запам’ятовуваному співвідношенні в потрібні смачно збалансовані ласощі. Якщо ви використовуєте безглютенові пластівці, можна також насолоджуватися безглютеновими пластівцями. Мафіни навіть не містять молочного компонента. І ви можете досягти їх, навіть якщо ви просто зменшуєте свою вагу, і вони вписуються у ваш загальний щоденний дохід. Просто кекси (майже) для всіх. Назва пахне осінню, але добре підходить навіть взимку. Горіхи, пластівці, груші (або навіть яблука) - все-таки варто спробувати! Один невеликий пиріг у кошику сповнений потрібної енергії 🙂
Нам потрібно:
3 столові ложки цукру (наприклад, з квітів кокосового горіха)
1 склянка вівсянки (вівсяна каша без глютену підходить для целіакії)
1 склянка горіхів (поєднання мигдалю та волоських горіхів)
1 столова ложка розпушувача з зубним каменем
Збийте цілі яйця з цукром у піну. Пластівці та горіхи подрібнюємо і змішуємо з розпушувачем. Додайте їх до суміші яєчного цукру, додайте олію і добре перемішайте. У нас буде маса, якою ми наповнюємо підготовлені кекси.
Покладіть нарізані кубики фрукти зверху і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці. Випікайте за потреби, приблизно 25 хвилин, але кожна духовка випікається трохи інакше, тому слідкуйте за цим.
- Ось готувати з понеділка по неділю - Моя їжа
- Потрібно правильно налаштуватися на здорову їжу. Як це зробити
- О, моя дитина робила ці довгі години жіночих кіл
- Про підготовку здорового рецепту сніданку для яєчних мафінів - Fitshaker
- Пенсійний відпочинок Російським пенсіонерам бракує грошей на їжу, вони повинні заробляти гроші