Нарешті літо, все більше стиглих божественних смачних фруктів, але їх варто їсти не тільки завдяки своєму смаку, але й тому, що вони дуже здорові. Наприклад, малина має багато корисних ефектів і її люблять не тільки дорослі, але й діти.
Звичайно, слід подбати про те, щоб перша дегустація відбулася лише в потрібний час, після досягнення шестимісячного віку, та й то лише поступово, спочатку обережно, щоб не викликати алергічної реакції.
натиснувши тут ви можете дізнатись про симптоми алергії на малину.
Чому малина корисна?
Він корисний з п’яти причин: вміст мінералів, вітамінів, вміст води, а також антиоксидант та допомога травлення.
Мінеральний вміст малини, що належить до сімейства троянд, надзвичайний. Він також містить кальцій, калій, магній і залізо.
Як антиоксидантний фрукт, він захищає організм від пошкодження клітин вільними радикалами, а вміст клітковини та пектину допомагає травленню. Малина також допомагає зволожити організм в літню спеку, оскільки в 100 грамах малини міститься 80-85 грам води.