Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями малини та ожини. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

Окрім порівняння поживних речовин малини з поживними речовинами ожини, ви також можете порівняти поживні речовини інших продуктів, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

властивості порівняно
 ожина малинаКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
36,90 ккал.45 ккал.
0,30 г.1 г.
0 мг.0 мг.
1,30 мг.2,40 мг.
4,87 г.6,24 г.
4,68 г.3,16 г.
4,87 г.6,24 г.
1,31 г.1,19 г.
3,75 мкг.45 мкг.
25 мг.17 мг.
0 мкг.0 мкг.
40 мг.44 мг.
1 мг.0,90 мг.
0,78 мг.0,60 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам малини та стільки ж ожини. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Показники поживних речовин для малини та ожини, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше деталей про харчові властивості малини та ожини.

Порівняйте поживні речовини малини з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості малини з іншими спорідненими продуктами харчування. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для малини та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівняння поживних речовин малини з поживними речовинами інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.