ефірних

Ефірні олії - найкращі союзники для схуднення будучи здоровим. Навіть маючи стільки корисних властивостей, вони можуть бути включені в щоденний раціон.

Тож подивіться на цей список і виберіть деякі з цих альтернатив, щоб покращити смак їжі та схуднути найкращим чином.

1. М’ятна олія

М’ятна олія містить мінерали (калій, залізо та магній), вітамін С та омега-3 кислоти, компоненти, корисні для схуднення, уникайте накопичення небажаних жирів і полегшують розлад шлунку.

Крім того, він має подвійний ефект, оскільки допомагає придушити апетит, будучи ефективним засобом боротьби з голодом.

А з іншого боку, коли людина втрачає апетит, це масло може стати чудовим варіантом відновити його. Тому його можна включати в деякі напої, заправки і навіть як ароматичну есенцію.

2. Лимонна олія

Лимонна олія має багато переваг для здоров’я, серед них - велика детоксикаційна сила, підвищена енергія для розщеплення жирів і навіть антицелюлітна властивість.

Але недостатньо сказати, що це також регулятор метаболізму і основне джерело вітаміну С, який використовується для нейтралізації дискомфорту в травленні.

Може використовуватися в різних стравах, місцево та як ароматерапія.

3. Олія грейпфрута

Грейпфрут/олія грейпфрута є джерелом вітаміну С, протизапальних речовин та антиоксидантів допомагають швидко спалювати жир.

Крім того, вітамін С і лікопен разом забезпечують очищаючий ефект, щоб мати можливість вимивати з організму токсини, які також спричиняють збільшення ваги.

Тож у правильних дозах його можна змішувати з водою, щоб мати можливість пити та насолоджуватися її смаком, або місцево.

Отже, якщо ви вже переконали себе використовувати ефірні олії для отримання бажаної фігури, вам слід врахувати, що це олії дуже доброї якості та з правильною дозою, щоб уникнути побічних ефектів.

Найкраще звернутися до фахівця, щоб він проконсультував вас і схуднути здоровим способом.

Останнє оновлення: 30.06.2020 о 13:46

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin