Якщо у нас німіють кінцівки, ми постійно втомлюємось, руки і ноги холодні, і ми більше не можемо дивитись у дзеркало зі спокійним серцем, у нас обов’язково є проблеми з кровообігом. Що треба робити? Ми покажемо!

Як ми сюди потрапили?

Ми старіємо? так і ні!

мало

Клітини нашого тіла змінюються щохвилини: вони народжуються, розвиваються, травмуються, вмирають, а потім утворюються нові клітини. У цьому сенсі ми старіємо щодня. Щодня, що виживає, клітина також зазнає багатьох атак та стресів, від яких сильна імунна система регулярно захищає. Однак з часом захисні сили клітин також погіршуються, і вони все менше здатні захищатися від зовнішніх впливів.

Назва бою: окислення. Це природний метаболічний процес, при якому виділяються вільні радикали. Ці вільні радикали оживають і "хочуть одружитися" будь-якою ціною, відриваючи інші молекули звідси і там. Вони справжні руйнівники клітин, вони можуть спричинити багато галіб, наприклад, їм можна приписувати старіння та багато-багато хронічних захворювань.

Тому що вільні радикали можна перемогти?

З антиоксидантами

Це вітаміни, мінерали та інші сполуки, які допомагають клітинам боротися із вільними радикалами. Щоб багато чути про антиоксиданти, вони містяться практично в усіх овочах та фруктах у тій чи іншій формі. Їх велике сімейство включає вітаміни С і Е, бета-каротин, поліфеноли, флавоноїди та селен. .

Що знають поліфеноли?

Відомо понад 8000 поліфенолів. Вони є майже у всіх продуктах рослинного походження. Сполуки з благотворним впливом на здоров'я, які відповідають за розвиток характерного кольору та запаху овочів, фруктів та деяких напоїв, серед іншого. Вони відомі своїми антиоксидантними, протизапальними, протипухлинними та циркуляторними ефектами.

Один з найвідоміших поліфенолів, ресвератрол, який міститься в шкірці червоного винограду (і в червоному вині). Виявлено низку сприятливих наслідків для здоров’я на коронарних артеріях, нервовій системі, функції печінки та кровоносної системи.

Дослідження показують, що фрукти з високим вмістом поліфенолу, такі як гранат, червоний виноград та ягоди, ефективніше зменшують фактори ризику серцево-судинних захворювань, ніж усі інші вивчені фруктові види.

Що знають флавоноїди?

Інша група заслужено згадала багато: a флавоноїди. Серед фруктів значними джерелами флавоноїдів є ягоди: полуниця, малина, ожина, чорниця, червоний виноград - звідси і червоно-бордові плоди. Флавоноїди зменшують крихкість і проникність капілярів, зміцнюють імунну систему, зменшують запалення, пригнічують ріст пухлини, благотворно впливають на серце та судинну систему, захищають печінку, мають противірусну та антибактеріальну дію. Більшість флавоноїдів діють у поєднанні з іншими антиоксидантами (з вітамінами А, С, Е).

Червоний виноград: веселий жартівник?

Як зазначено вище виноград і червоні ягоди їх вважають справжнім природним засобом. Давайте їсти якомога більше його сирого! Зрештою, добре знати, що пілінг та термічна обробка зменшують не лише вміст вітаміну, але й вміст флавоноїдів.

Вчені приписують надзвичайну силу винограду явищу так званого французького парадоксу, що означає, що у Франції рівень серцевих проблем нижчий, незважаючи на те, що французька дієта з високим вмістом жиру, але виноград та червоне вино, виготовлені з них регулярно на своєму столі.

Якщо ви не вживаєте ці фрукти щодня, варто споживати органічні овочеві та фруктові соки та концентрати, вироблені без термічної обробки. Таким добре рекомендованим фруктовим концентратом є енергетичний концентрат Life Crystal, який містить багато вітаміну С і багатий поліфенолами та флавоноїдами.

Увага! Дієтична добавка не може замінити збалансованого, змішаного харчування та здорового способу життя! Зберігати в недоступному для дітей! Не перевищуйте рекомендовану добову дозу!