Чому правильне харчування так важливо у дітей
Дитячий психомоторний розвиток дуже швидко відбувається в перші роки після народження, і якщо ми хочемо, щоб дитина процвітала, це забезпечення правильного харчування дійсно ключовий.
Здоровий спосіб життя потрібно вкорінювати у дітей з раннього віку. Завдяки дотриманню здоровий спосіб життя ми навчимо свою дитину здоровій звичці і тим самим запобігатимемо ризику ожиріння, серцево-судинних захворювань чи імунних розладів.
Яке правильне харчування дітей?
Якщо ми вже знаємо, що основою здорового способу життя є різноманітна дієта, то це правило застосовується двічі для дітей. Незалежно від того, чи це немовля, дошкільник чи школяр, завжди потрібно давати дитині багату їжу білки, якісні рослинні жири, вуглеводи і останнє, але не менш важливе вітаміни та мінерали.
У немовлят і малюків вони дуже добре виконують цю роль закуски та крупи з каш, який не може містити консервантів, хімічних речовин або гострих препаратів. Таким чином вони забезпечують дітей необхідними вітамінами та дуже важливою клітковиною, яка сприяє хорошому травленню. Крім того, завдяки їм діти повільно звикнуть до нового смаку звичного раціону.
Діти дитячого садка також є дітьми обов'язкової школи їм потрібно достатньо овочів і фруктів, щоб добре рости.
Але я не можу обійтися без якісних білок і залізо з будь-якого м’яса (наприклад, птиці та риби), і їх також слід споживати велика кількість молочних продуктів, які є джерелом важливого кальцію.
Не можна забувати і про запас бобових та цільнозернових злаків. І останнє, але не менш важливе: дітям слід керуватись регулярним питним режимом.
На що слід остерігатися?
На додаток до різноманітності меню, ми повинні також охороняти регулярність прийому їжі. Діти дошкільного та шкільного віку повинні їсти приблизно 5 разів на день, окремі порції потрібно адаптувати до їх віку, росту та повсякденної активності. На додаток до трьох великих курсів слід включити менші здорові десяті. Діти точно не повинні голодувати або переїдати. Це також важливо не їжте поспіхом і не змушувати дитину їсти.
Зверніть особливу увагу на страви зі спеціями. Уникайте класичного швидкого приготування по дузі і намагайтеся не солити дитяче харчування.
Також зверніть пильну увагу на додавання цукру з придбаних закусок та солодких лимонадів.
Приємно нагородити свою маленьку кохану пакетом печива, цукерок та шоколадних цукерок, наприклад, до Дня захисту дітей, але нічого не слід перебільшувати. Набагато краще навчити дітей овочеві та фруктові салати, фруктові пюре та підсолоджувачі меду.
Якщо ви готуєте для дітей, уникайте смаження і спонукати дітей робити мудрий вибір у шкільних їдальнях. Якщо ви даєте школярам кишенькові гроші на десять, добре цікавитись, що вони їдять поза домом.
Основою є бути прикладом для дітей і не тільки в дієті.
Здоров’я та добробут дітей - це не лише харчування
Крім харчування, для здорових і задоволених гілок важливі й інші фактори. Це найважливіше для дітей у ранньому віці екшн-гра. Тому іноді знайти їх непросто найбільш підходящі іграшки для дітей. Правильна іграшка повинна всебічно підтримувати розвиток у дітей органів чуття, руху, мислення та емоцій.
В даний час вони набирають популярності традиційні дерев'яні іграшки, які допомагають розвивати творчі здібності та вміння дітей.
Однак підійдуть і звукові іграшки, іграшки з водою та пісочницею або плюшеві іграшки, приємні на дотик.
Завжди слід підбирати іграшки відповідно до віку дитини, вони повинні бути безпечно та гігієнічно.
Вони вже підходять для дошкільнят та школярів ігри для дітей, комплекти або енциклопедії.
Комфорт забезпечать Feedo та Mall.sk
Якою б не була діяльність дитини, її дитина стоїть на першому місці безпека та комфорт. Тому не лише матері, які перебувають у декретній відпустці, можуть обійтися без спеціальної дитячої косметики, якісних підгузників, автокрісел, колясок та багатьох інших речей.
Він пропонує велику допомогу новоспеченим та досвідченим матерям електронний магазин Feedo, який своїм багатим та якісним асортиментом намагається полегшити роботу їхніх матерів.
Годувати є найбільшим Словацький електронний магазин що спеціалізується на потребах дітей.
Окрім широкого асортименту дитячого харчування, ви також можете знайти тканини та одноразові товари підгузники якісних брендів (наприклад, памперси памперси, хаггі та еко). Вони продаються в різних розмірах відповідно до ваги дитини, що в основному полегшує ваш вибір.
Вони також пропонують великий вибір іграшок для дітей різного віку, але також товари для мам. Все чітко організовано за окремими категоріями, і часто можна зустріти вигідні акції та знижки.
Годувати тому це допомагає не тільки заощадити ваші гроші, але й ваш час.
Легка та швидка покупка Інтернет-магазин Mall.cz також пропонує все необхідне. У цьому інтернет-магазині ви знайдете великий асортимент якісні дитячі товари, починаючи від товарів для догляду за дітьми, закінчуючи дитячим одягом, закінчуючи іграшками для дітей - все за дуже доступними цінами.
Крім того, можна скористатися покупкою зараз в електронному магазині, оплатити пізніше за допомогою MALL Pay, придбати товари зручно, переглянути та оплатити до 30 днів.