Коли діти запитують батьків, вони повинні відповісти. Психолог Енні де Асеведо каже, що не потрібно чекати, поки вони стануть підлітками, щоб поговорити з ними про фізичне. Це питання слід обговорювати природно.

Коли діти шукають відповіді про те, як вони виглядають, необхідно поговорити з ними і відповісти. Недавнє дослідження, проведене в Англії, в якому взяли участь 17 000 хлопчиків, показало, що дві третини дівчат у віці від 10 до 11 років почуваються "товстими". Інші дослідження також показують, що кожна четверта 7-річна дівчинка вже спробувала дієту для схуднення. Ці дані викликають тривогу, оскільки зовнішній вигляд дуже турбує дітей та підлітків.

мамо

Здається, це нормально, що їм не подобається бачити, як вони виглядають, і що вони не дуже задоволені своїм тілом і своїм зовнішнім виглядом. Наукові дослідження чітко демонструють взаємозв’язок між негативним образом тіла та низькою самооцінкою, саме з цієї причини батьки повинні зіткнутися з цією проблемою, прямо поговоривши та коментуючи своїх дітей щодо їхніх занепокоєнь щодо їх статури. Важливо не говорити їм брехні про те, як вони виглядають, а радше запитувати, що для них "жирне". Що для вас означає бути товстим або зайвою вагою? Залежно від відповіді ви повинні сказати їм, що в ЗМІ багато говорять про силует і жирність, але головне не це, а бути здоровим всередині та зовні; тобто не надмірна вага.

Святкуйте разом із дітьми все, що ви можете зробити зі своїм тілом, і не зосереджуйтесь настільки на тому, як це тіло виглядає. Тут ви можете зробити акцент на фізичних вправах та заняттях спортом на природі. Батьки не повинні надмірно говорити про свою вагу та дієту, а також про стурбованість одягом, оскільки відразу ж дитина намагатиметься імітувати те, що говорить і робить дорослий. Дитина, яка живе занурена в будинок, де цілий день переважає питання ваги та зовнішнього вигляду, надмірно турбуватиметься про свою вагу та зовнішній вигляд.

Дівчата у віці від 9 до 11 років частіше відчувають жирність, оскільки до і після статевого дозрівання у них росте живіт. Противагу роблять, показуючи їм, як вони змінюються, і як їх організм буде продовжувати змінюватися, і коментуючи, наскільки захоплюючою є ця пригода стати маленькими жінками. Тут я раджу піддавати своїх дівчат великим фізичним навантаженням, це може бути спорт, ігри на свіжому повітрі або ремесло, що означає, що вони не приклеєні до Інтернету. Ми знаємо, що в соціальних мережах вони будуть піддаватися ідеальним тілам, які з кожним днем ​​змусять їх почуватися більш невпевнено у власній зовнішності. Так само не варто говорити занадто багато про те, яка мила і гарна ваша дочка. Зосередьтеся на своїх навичках, здібностях, талантах, добрих звичках та на вашій особистості, що формується. Хваліть її зовнішній вигляд лише тоді, коли вона виглядає доглянутою або зробила все можливе, щоб виглядати симпатичною та доглянутою в новому одязі для особливого заходу.

Не чекайте, поки діти стануть підлітками, щоб говорити про фізичне. Це повинна бути тема, яка обговорюється дуже природно.. Підліткам слід розповісти про моделі, які ідеально виглядають в рекламі, але насправді те, що вони бачать, - це продукт фотошопу та інших механізмів, які можна зробити за допомогою технологічних інструментів.

Щось, що не можна зробити, - це висміяти їхню статуру або назвати їх такими прізвиськами, як жирний, худий, ілантичний. Усього цього слід уникати, оскільки вони дуже болючі та завдають великої шкоди самооцінці. У підлітковому віці спостерігається тенденція до перебільшення будь-якого фізичного дефекту, навіть невеликого прища на підборідді. З ними вам потрібно виконати вправу шукати і виділяти те, що у них прекрасне: "Подивіться на свої очі, вони гарного кольору", "руки у вас прекрасні, дуже тонкі". Їх потрібно навчити бути вдячними за те, що вони мають у своєму тілі позитивного та прекрасного, щоб не дати їм впасти у спокусу збільшити будь-який дефект, яким би малим він не був.

На закінчення: діти імітують 90 відсотків того, що роблять їхні батьки, тому все, що ви говорите про їхні тіла, їх вагу, дієту, яку вони практикують, наскільки їм комфортно і незручно зі своїм тілом і наскільки велике значення вони надають їм естетики, оскільки багато в чому визначають сприйняття дитиною образу свого тіла. Очевидно, що фізичний образ дуже сприйнятливий до критики. Давайте не потрапляти в цю пастку і звикати говорити позитивно про зовнішність та особистість людей. Покажіть своїм дітям, що є внутрішня краса, яка заслуговує на порятунок та споглядання.