Важливо вживати вітаміни та мінерали в холодну пору року, оскільки організм піддається сезону грипу. Плоди - найкращі природні підсилювачі імунітету. В Угорщині популярні банани, мандарини, імбир, апельсини, лимони, а також ківі. Фахівці здебільшого рекомендують цитрусові фрукти, які є не тільки смачними та доступними товарами, але й справжньою вітамінною бомбою. Крім того, їх можна використовувати різними способами. Зазвичай вони продаються найбільше на полицях магазинів.

мандарин

- Вони часто купують цитрусові, найпопулярніші з яких - апельсини та мандарини, але банани також підбирають. З цих овочів споживається менше помідорів та перцю, які багато хто розкладає на шматки, сказав торговець із Сальготаряна, який попросив промовчати його ім’я. Він додав, що надзвичайна погода минулого року ускладнила їх роботу, вони не могли довго утримувати продукти, щоб не замерзнути. Цього сезону краще, оскільки він не такий холодний і ціни також не зросли.

- Порівняно з минулим роком, не відбулося великих змін у цінах ні на фрукти, ні на овочі. Картопля користується великим попитом у всі пори року. А в холодну погоду він доступний за вигідною ціною. Це подорожчає лише на початку літа, зазначає продавець.

Окрім традиційних зимових фруктів та овочів, великий інтерес викликає якась спеціальність. "Багато людей також шукають помело, гранат і хурму", - сказав ІП Янош Надь. За його словами, суттєвого зростання порівняно з минулим роком практично не спостерігається, але ціна мандаринів дещо зросла за останні місяць-два.

Індивідуальний власник також зазначив, що квашена капуста є найбільш продаваною в цей час, вона споживає набагато більше, ніж у будь-який час року. Окрім того, що він благотворно впливає на кишковий тракт, він містить багато вітаміну С та мінералів. Тому варто вживати його регулярно, оскільки кожна стіна здорова.

«Як і в інших продуктах, я звертаю увагу на те, що беру додому з фруктами. Це коли я люблю взимку їсти банани, які зазвичай отримую з овочів. Там це дорожче, ніж у магазинах, але, на мій досвід, це також набагато приємніше та тонше. Крім того, на столі часто бувають мандарини, яблука та апельсини, - сказав наш портал Балаш Тот, житель міста Пасто.

На додаток до багатої вітамінами дієти, взимку важливим є також надходження рідини в організм. Фахівці конкретно зазначають, що потрібно випивати не менше двох літрів рідини на день, щоб імунна система нормально функціонувала і брала участь у боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами.

Вибране фото: Помаранчеві гори на ринку Шальготарьян - Фото: Нідерланд Давід