Російська тенісистка Марія Шарапова, третя в рейтингу WTA, розкрила таємницю, якій ніколи не говорили мати хорошу фігуру. Переможець чотирьох відкриттів Великого шолома зазначив, що мова йде не про тренування, а про повноцінне харчування. З цієї причини Шарапова виявила, чи дієта.

шарапова

“Зазвичай у мене є півлітра води перед їжею. І перше, що я роблю вранці, це випиваю склянку води зі свіжовичавленим лимоном, щоб почати свіжим. У мене завжди є пляшка води на тумбочці ", - сказав він. Марія Шарапова в інтерв’ю журналу The Coveteur.

Щодо щоденного сніданку, Марія Шарапова наголосив, що він повинен бути здоровим і повноцінним. «Я починаю з зеленого соку та фруктової миски з ягодами. Потім шматок житнього хліба з невеликою кількістю козячого сиру та пісної шинки ".

ДІЄТА МАРІЇ ШАРАПОВОЇ

Вранці
• Вода з лимоном для пробудження
• Зелений сік
• Фрукти з ягодами

Вдень
• Півлітра води перед їжею
• Рис з овочами
• Курячий суп

Ввечері
• Житній хліб
• Козячий сир
• Пісна шинка

«Мені подобається гарна змішана тарілка білкового овочевого рису або простий рисовий суп з куркою, але коли мої друзі збираються разом, ми любимо експериментувати з кулінарної книги ... Мої улюблені страви? сирий мигдаль і, враховуючи мою російську спадщину, я також люблю супи! " Марія Шарапова.