Скільки дієт ви пробували? Вони працювали на вас?
Робити це потрібно раз і назавжди "дієта". Дієту ми пов'язуємо зі зміною раціону на короткий проміжок часу, щоб схуднути. А пізніше? Ми схудли? Ви придбали дієтичні рекомендації, щоб не повернути собі зайві кілограми? І це не кажучи вже про гроші, витрачені даремно на шейки, книги, харчові добавки (без будь-яких наукових доказів), щоб повернути втрачену вагу (ефект відскоку цього типу дієти).
По-перше, якщо ви хочете змінити своє життя з поживної точки зору, переконайтеся, що хто вас радить і проводить, це колегіальний медичний працівник, а не знаменитості, спортсмени, ведучі, журнали, особи, що впливають, або черговий блогер без будь-якого медичного тренінгу та менше в питанні. . Слід зазначити, що a дієтолог є медичним працівником, який здобуває освіту в університеті "мінімум" 4 роки в університеті.
Визначте a "Диво-дієта"
Ви це дізнаєтесь, бо він клянеться і клянеться, що ви втратите непомірну кількість ваги за надзвичайно короткий проміжок часу і без зусиль ! Ти віриш? Чи зможете ви скинути всі кілограми, набрані за 1,5,10,20 роки, за 1 місяць чи кілька тижнів? Схуднення - складне і складне завдання, яке залежить від багатьох факторів. Все ще є люди, яких обманює цей тип шахраїв, ворожок, дієтологів, за їх бредові теорії їжі.
Якщо ви дійсно не хочете робити більше "прожитковий мінімум" (дурний) у своєму житті без будь-якого наукового підтвердження або обману, нехай вас порадить a Зареєстрований дієтолог-дієтолог щоб ви на все життя придбали здорові звички, пристосовуючись до вас, відповідно до ваших потреб та смаків.