Організація споживачів та користувачів розробила безкоштовний посібник для споживачів, де пояснює, як схуднути безпечно та довго: рекомендації, поради, пропозиції щодо дієти ... У посібнику OCU нагадує про ризики відомих "чудодійних" дієт та безрецептурні засоби для схуднення та ліки. Організація пояснює, як ідентифікувати ці продукти, який вплив вони можуть мати на здоров'я, які найбільш відомі та розрекламовані "диво-дієти" та чому вони небезпечні для здоров'я.

mallorca

Щоб схуднути, не все йде. З приходом вересня серед тих, хто хоче швидко схуднути, починають оживати знамениті «дивовижні» дієти. Але такі дієти, як правило, екстремальні і, у багатьох випадках, небезпечні для здоров’я. Щось подібне відбувається з лікарськими препаратами, що продаються без рецепта, які в деяких випадках, крім того, що не приносять користі, непотрібно піддають населення їх негативним наслідкам, і в багатьох випадках користувачі в кінцевому підсумку зловживають споживанням.

Креми, таблетки, настої ... гарна погода приносить із собою збільшення реклами продуктів для схуднення, що також може нести серйозні ризики та спричинити значні побічні ефекти. Крім того, результати, незважаючи на обіцянки, часто невтішні для споживача.

Зіткнувшись із цією ситуацією, Організація споживачів та користувачів підготувала корисне керівництво на 24 сторінки, яке можна запросити безкоштовно, в якому пояснюється, як ефективно схуднути, не відновлюючи ці кілограми завдяки знаменитому "ефекту відскоку", і, головне, важливо, не піддаючи здоров’ю ризик. У посібнику OCU відповідає на декілька запитань: як визначити „чудодійні” продукти та який вплив вони можуть мати на здоров’я? Які найвідоміші та найбільш розрекламовані “чудодійні” дієти та як вони впливають на здоров’я? або чому небезпечні ліки, що відпускаються за рецептом?

Крім того, Організація докладно описує метод, яким слід керуватися через керівні вказівки та поради: як відкоригувати дієту, основні елементи їжі, як подбати про їжу поза домом, плюси і мінуси вправ із фізичними вправами ... та всілякі уроки зробити крок до спорту, змінити звички життя тощо.

Далі ОКУ запам'ятовує ключі, які слід враховувати перед початком дієти:

Чудес не існує: Дотримання будь-якого режиму, який передбачає видалення будь-якої їжі з харчової піраміди, може спричинити серйозні дисбаланси для організму та серйозні проблеми зі здоров’ям. Тому недовірливість дієт «дива», яким не вистачає будь-якої наукової бази, є найбільш розумним рішенням. Прикладом є гіперпротеїнові дієти, які з часом можуть перевантажити нирки.

Будьте обережні щодо продуктів для схуднення: дуже часто можна зустріти рекламу на будь-якому носії, що спонукає споживача скинути "зайві кілограми". Але прийняття невідповідного лікування може мати серйозні наслідки - від серцево-судинних ризиків чи запаморочення до розладів харчування. OCU надає ключі для ідентифікації цих видів продуктів і рекомендує недовіряти тим, хто припускає, що вони безпечні, оскільки вони є "природними", що забороняють споживання їжі чи групи продуктів, або які обіцяють швидкі, дивовижні або "магічні результати" ".

Ліки, тільки під наглядом лікаря: Жирні плями з прямої кишки або зниження всмоктування жиророзчинних вітамінів - це деякі наслідки, які може принести вживання ліків, що продаються без рецепта. ОКУ вважає, що продаж багатьох з цих ліків не приносить користі споживачеві, і не погоджується з умовами збуту цих ліків.

Втрата ваги без повторного набору ваги, запорука успіху: встановлення здійсненної мети відповідно до конфігурації тіла людини, віддача себе в руки дієтолога-дієтолога, коли йдеться про значну втрату ваги або зміна фізичних та харчових звичок, є одними із ключів до досягнення ефективного та постійного результату в часі.