Директор оздоровчого центру курорту Las Caldas Villa Termal (Ов'єдо) підкреслює властивості води для тих, хто хоче відпочити або відновити спортивні заходи

Марина Лопес Франко могла б стати танцівницею, тенісисткою або плавкою, вона була близька до всіх цих цілей, але різні ризики зробили цю усиновлену астурійську жінку, яка закінчила фізичну активність та спортивні науки, в кінцевому підсумку стала чудовим експертом у терапії через воду. Це його оточення, у воді він розробляє програми для фізичного відновлення після травми, тренування з незначним ударом і навіть процедури для схуднення або відмови від куріння. "Через різні якості, які приносить входження в солону або мінерально-лікувальну воду, через користь для м’язів від водних вправ або контрастів із холодним теплом, а також тому, що занурення в себе дає заспокійливе відчуття регресу в утробі матері, вода - ідеальний спосіб досягнення добробуту сьогодні », - пояснює Лопес Франко.

марина

Санта-Еулалія-де-Оскос

До водоспаду 30 метрів є красива стежка біля підніжжя річки, в якій ходок може знайти такі чудеса, як занедбане місто Анкадейра або долина Дестеррадо.

Ов'єдо

У засліплюючому природному середовищі та в декількох кілометрах від Ов'єдо, у цьому оздоровчому центрі можна пройти водні процедури, що сприяють фізичному одужанню, проти стресу і навіть служать для схуднення або відмови від куріння.

Вільянуева де Оскос

Стежка проходить через пишний ліс, поки не дійде до русла струмка. Всього за сотню метрів знаходиться водоспад, який утворює басейн кришталевих вод.

Віллайон

Поблизу міста Онета і після перетину луків річка прорила в скелі протоку, яка падає у водоспад, перший з яких можна знайти в глибині лісу, який навесні світиться жовтим від нарцисів.

Аллер

Ледве кілометр відокремлює місто Мурія (у раді Аллера) від одного з найкрасивіших водоспадів Астурії, зібраного в маленькому куточку на схилі долини, розкопаної річкою Негр.

Кастрополь

У західній Астурії до цього водоспаду веде подорож настільки густим лісом, що можна повірити відвідувачеві посеред джунглів. Доріжка представляє складні ділянки, але заплив у пункт призначення їх компенсує.

Регерас

Пережиток іншого часу, нещодавні розкопки виявили існування римських бань кінця 1 століття, складених принаймні з однієї кальдарій і a тепідарій (кімнати, що опалюються гіпокостом).

Кангас-де-Оніс

Річка, яка протікає біля підніжжя монастиря Сан-Педро-де-Вільянуева, стає річковим басейном під Круз-де-ла-Вікторія, що звисає з римського мосту Кангас-де-Оніс.

Гіхон

Процедури з водами Кантабрійського моря, доступні протягом року для відновлення здоров’я, крім наявності спортивного комплексу та ігрового парку.

Кангас-де-Оніс

Ковадонга є символом того, що вона представляє історично та духовно, а отже, водоспад під скелею, на якій стоїть базиліка, є одним з найбільш символічних для Астурії.

Навія і Вальдес

Дикий темно-піщаний пляж, де відвідують натуристи, щоб насолодитися перевагами холодної води, характерної для Кантабрійського моря, в привілейованому та захищеному середовищі.

Лопес Франко вже майже десятиліття керує оздоровчою зоною курорту "Вілла Термаль" Лас Кальдас, розташованого у винятковому природному середовищі, лише за вісім кілометрів від міста Ов'єдо, міста, що приймає Галичину, де він уже почувається як вдома. Насправді вона розробляла значну частину їх програм. "Наше тіло надсилає нам повідомлення, іноді ми їх слухаємо, а іноді схильні звертати на них увагу лише тоді, коли вже пізно". Лопес Франко каже, що в періоди, коли невизначеність є більш серйозною, нам доводиться збільшувати дозу цієї турботи, яку ми приділяємо тілу, що є фундаментальним питанням для того, щоб тримати "батареї зарядженими" і знаходитись в найкращих умовах, щоб протистояти щоденній суворості та ті виняткові, які роблять вм'ятину в ці часи і які спричинили обмеження, посилення сидячого способу життя та тривожність. ціла низка наслідків, від яких Лопес Франко вважає важливим оговтатися. Психологічне зазвичай залишає певне фізичне роздум, і, навіть коли справа доходить до відключення, є кілька кращих способів, ніж інші.

"Одним з найкращих варіантів піклуватися про себе є повернення до безпосереднього контакту з природою, і якщо ми говоримо про природу, ми завжди будемо говорити про воду". Показано, що чудовий відкритий простор, просто дивлячись на ландшафт, збільшує здатність зосереджуватись на теперішньому моменті, забувати про минулі жалі чи тривоги на завтра. Тому це ідеальне середовище для активного відпочинку, яке Марина Лопес Франко запропонувала б у поточній ситуації.

"Для тих, хто залишався неактивним під час карантину, найкращий спосіб повернутися до спорту через майже нульові шанси отримати травму - це робити у воді". Лопес Франко наголошує, що мова йде не лише про плавання, про те, що досить гуляти у воді або виконувати в ній вправи. Позитивних ефектів стільки, скільки більше, ніж зовні, обмежуючи ризики.

Він також підкреслює розслаблюючу силу занурення голови та тіла під воду, вплив, який він робить на органи чуття. “Кажуть, занурення у воду - це все одно, що знову потрапити в утробу. Це унікальна сенсація », - запевняє він. "Вода допомагає нам зберігати той спокій, те, що ми знаємо, як бути, що усвідомлюємо, що ми робимо в будь-який час".

Відкрийте новий світ спорту та природи

У країні, яку формують річки, лимани, водоспади, ставки та озера, вода - це не просто транспортний засіб, щоб знайти той спокій, якого багато хто шукає на відпочинку. Це також двері у світ природи та спорту. «Астурія повна можливостей для водних занять. У морі у вас є байдарка, прибій і серфінг весло серфінг. А в таких річках, як Навія, Налон, Селла чи Дева, короткі та могутні, ви можете практикувати каное., рафтинг або каньонінг. Не враховуючи купання у природних басейнах або водоймах, таких як Арбон, з узбережжям більше 30 кілометрів », - говорить Хуліо Бобс, президент Астурійської асоціації компаній активного туризму (ATAYA), яка об'єднує 190 компаній регіону.

Бобс, якому щойно виповнилося сорок, заснував цей сектор 18 років тому. Його батько, побачивши, що влітку багато людей просили у нього каное на пляжі, вирішив створити орендний бізнес для нього та його трьох братів. Зараз він уже десять років керує Планетою Паломбіна, власним проектом, заснованим разом із групою друзів, в якому, крім водних розваг, пропонує ігри пейнтбол та маршрути на велосипедах та конях серед природи в районі Лланес ". В останні роки було бум. Цього сезону, наприклад, у липні, ми зробили краще, ніж минулого року. Люди приїжджають з Каталонії та району Леванте, які раніше цього не робили, і ми помітили зростання попиту на приватні класи », - запевняє він.