Поділіться публікацією
Кілька днів тому я приніс вам скумбрію в міцному маринаді, смачну, дуже насичену і дуже нашу. Сьогодні я пропоную вам версію низька калорійність тому що ми готували скумбрію, що не смажиться в олії, а в аерофрітері.
Якщо у вас немає Фритюрниця і ви хочете зробити скумбрію, не обсмажуючи їх на олії, використовуйте духовку, це дасть вам дуже хороші результати.
Смачний рецепт, простий у приготуванні і майже не містить калорій, лише ті, що надані риба, яка в цьому випадку, будучи синьою рибою, завжди має більше, ніж біла риба.
А ти, чи наважишся ти з цими Маринована скумбрія, смажена в Airfryer? Ну, зверніть увагу, що ми починаємо.
- 4 середні скумбрії
- Сіль
- Мелений перець
- Півсклянки вина
- Половина склянки оцту
- 1 столова ложка кмину
- 1 столова ложка материнки
- 1 столова ложка паприки
- Скумбрію ми очищаємо і подрібнюємо.
- Кладемо на піднос і додаємо вино, оцет, орегано, кмин і паприку.
- Солимо і перчимо.
- Добре розмішуємо і залишаємо в холодильнику на 24 години.
- Скумбрію зливаємо.
- Ми поміщаємо у відро Airfryer, але без того, щоб шматки накопичувались.
- Вибираємо 20 хвилин, 180 градусів.
- Дістаємо і кладемо ще одну партію скумбрії.
- Отже, поки ми не отримаємо їх усіх.
- Ми служимо.
Марія дель Кармен Гонсалес
Я - Марія. Кулінарія - одне з моїх захоплень, мені це дуже подобається, і я сподіваюся, що ви всі насолоджуєтесь зі мною в цьому куточку. Інші мої рецепти на http://losblogsdemaria.blogspot.com/.
Сендвіч з шинкою, сиром, яйцем і помідорами
Цей бутерброд, який я сьогодні вам приношу, дуже смачний ...
Піца з різноманітними грибами та беконом
Іноді в супермаркеті я знаходжу кілька підносів ...
Задні частини з хересним оцтом
Деякий час тому я приніс вам рецепт, дуже схожий на ...