Марк Уолберг - відомий актор таких фільмів, як "Біль і здобуток", "Тед", "День нападу", "Війна тата", серед інших чудових фільмів; Крім того, він є моделлю, співаком і телевізійним продюсером. Марк Уолберг створив багато суперечок щодо своїх вимогливих щоденних вправ, що викликало велику цікавість, продовжуйте читати, щоб знати це.
Ваш розпорядок дня починається тоді, коли багато з нас, мабуть, просто лягають спати. Марк прокидається о 02:30; помоліться, поснідайте і більше 4:00 ранку починає тренування приблизно 95 хвилин.
Перш ніж детально знати, якою є рутина Марка Уолберга, ми повинні пам’ятати, що це його зріст 1,74 і його вага становить 78 кг. Присвятити 5 днів тиждень, щоб тренуватися в обов'язковому порядку, і в різних інтерв'ю він згадував, що його процедури, як правило, сильно відрізняються залежно від типу персонажа, який він збирається виконати у фільмі.
Щоденна програма Марка Уолберга
Навчання Марка Уолберга починається з загальне розтягування на 10 - 15 хвилин для підготовки м’язів. Крім того, він поєднує в собі різні силові та кардіо вправи. Слід зазначити, що час 1 година 30 хвилин може бути довгим часом для початківців.
Однією з найвідоміших справ цього актора була та, яку він виконував для фільму Біль і посилення, разом з актором Дейвейн Джонсон; тренування, що мали велике навантаження вправ з неймовірними вагами. Марку вдалося підготуватися до ролі Девіда Луго всього за 50 днів. Познайомтесь з нею тут!
- Вправи, тренування та дієта Меган Фокс Черада
- Дієта Лопес про дієту та фізичні вправи, щоб продемонструвати струнке і тверде тіло в бікіні Новинка
- Вправи, тренування та дієта Анджеліни Джолі Черади
- Що таке середземноморська дієта? Знайте її користь
- Скарлетт Йоханссон її дієта і екстремальні вправи на роль у Месниках Endgame I am Carmine