Картина повторюється у спортивному місті Алавес, як це також бачили у Вальдебебасі. З'являється Маркос із рюкзаком. і його ланч-бокс. Коли настає час обіду - Пеллегріно змушує їх обідати разом - він дістає посуд. і їсти.

харчується

"Я дотримуюсь палеодієти або дієти палеоліту, застосовується до футболу ", зізнається Маркос." Тільки як біологічний виробник риби, м'яса, курки та рису. Деякі бобові, непастеризоване молоко. Я не смакую жодної пшениці. дуже мало молочних продуктів. Йогурти, жодного. Він базується на тому, що їли в той час ". Іншими словами, все, що було до революції неоліту. Ніяких консервантів, цукру, жирів, макаронних виробів.

Сидячи за столом, про дисципліну не домовляються. "Мій батько приносить мені органічну їжу щочетверга з Мадрида до Віторії. Я дотримуюсь дієти, рекомендованої ним, який піклується про кожну деталь моєї підготовки ", спасибі під 21. Насправді Пако отримав прізвисько 'Салат' коли він грав саме через свої харчові звички.

Очевидно, що у концентраційних буфетах Маркос завжди має вибір, бо його уподобання вже відомі. Проблем стає більше, коли він виходить зі своїми друзями. "У мене вони суворі, хе-хе. У Лас-Росасі є піцерія" La Cúpula ", яка використовує лише біологічні продукти, і я зазвичай приношу їх. Але я їду до Телепіззи раз на три роки. Я маю на увазі, що за день нічого не відбувається. Але я дуже постійний у цьому питанні ", - зазначає він із неналежною зрілістю двадцять і кілька років.

Без травм

Його привілейована генетика - Маркос є третім поколінням елітних спортсменів у його сім'ї - вже сама по собі гарантія. Але догляд за їжею у такий вимогливий спосіб йому допоміг ніколи не отримував травми м’язів. Якщо є гравці, які потрапили в безладне середовище або життя. це не буде справа з маленьким Льоренте.