Якщо ви жінка і вас завжди дивувало, що ваш чоловік залишається у формі, і поки ви накопичуєте кілька кілограмів, коли ви обидва їсте однаково і виконуєте одну і ту ж вправу, ми маємо повідомити вас про погану новину. Мабуть, чоловіки худнуть швидше, ніж жінки, дотримуючись тієї ж дієти.
Дослідження, опубліковане в науковому журналі "Діабет, ожиріння та метаболізм", пояснює, як 2000 людей з Австралії, Європи та Нової Зеландії були піддані дієті, яка вважається додіабетичною, тобто з високим рівнем цукру в крові та ризиком діабету. Ці люди протягом восьми тижнів дотримувались суворої 800-калорійної дієти, що складалася в основному з рідин (бульйонів), круп та низькокалорійних овочів, таких як помідори, салат та огірки.
Через вісім тижнів 35% з них усунули надлишок цукру в крові. Чоловіки втратили в середньому 11,8 кілограм, а жінки 10,2 кіло. Чоловіки втратили на півтора кілограми більше, ніж жінки на тій самій дієті і та сама діяльність.
Найкраща ефективність дієти була не лише у кілограмах. Чоловіки мали нижчий пульс і втрачали більше жиру в організмі, крім того, знижували кров'яний тиск.
Як би цього було недостатньо, жінки продемонстрували більше зниження вмісту хорошого холестерину, а також мінеральної щільності кісток та щільності м’язів. Іншими словами, жінки погіршували себе на дієті, крім того, втрачали менше кілограмів.
Єдиний вигідний факт - вони втрачали більше обсягу, ніж чоловіки в стегнах.
За словами доктора Елізабет Лоуден, лікаря-ендокринника лікарні Delnor в штаті Іллінойс, яка переглянула результати дослідження (хоча вона не брала в ньому участі), ці дані очікуються, і це пов'язано з різна конституція статі у людей. Чоловіча стать в середньому має більше м’язів і вищий рівень обміну речовин (спалює більше калорій у спокої). Вживаючи ту саму 800-калорійну дієту, коли чоловіки спалюють більше, вони мають більший дефіцит калорій, а тому втрачають більше ваги.
Пояснення цьому відмінності між чоловіками та жінками при схудненні це може бути пов’язано з жиром у людей із зайвою вагою. Чоловіки схильні накопичувати жир між внутрішніми органами, який називають метаболічно активним жиром, оскільки він впливає на кров'яний тиск і швидкість метаболізму. Навпаки, жінки розвивають підшкірно-жирову клітковину в області стегон, сідниць і стегон, оскільки це важливо для пологів.
Коли чоловіки худнуть, вони втрачають більше жиру в нутрощах, що покращує швидкість метаболізму та такі аспекти, як артеріальний тиск. Однак жінки спочатку втрачають підшкірний жир, що не впливає на обмін речовин. Ось чому дані дослідження різні між собою.
У будь-якому випадку, доктор Елізабет Лоуден пояснює, що якими б не були результати, схуднення завжди корисно для вашого здоров’я. Крім того, дослідження вимагає більш поглиблених доказів, таких як довгострокові переваги дієти (ці результати є короткочасними), а також розмежування між жінками в менопаузі та неменопаузі, оскільки жінки в менопаузі, як правило, накопичують жир у нутрощі, як чоловіки.