практикуємо

Поділіться

Звички - це нормальна частина нашого повсякденного життя. Декого навчила нас наша мати, її мати, а її мати, і так це відбувається з покоління в покоління.

Ми практично засвоїли загальні звички, які ми практикуємо протягом дня в дитинстві. Ми навіть не замислюємося про такі звички, як миття фруктів, перш ніж їсти їх їсти.

Однак деякі є абсолютно непотрібними і, можливо, нелогічними (без вагомого обґрунтування). Якими вони є і чому ми повинні перестати їх слідувати? Ми пропонуємо вам огляд 5 марних звичок, які ми практикуємо.

1. Антибактеріальні гелі без алкоголю

Антибактеріальні гелі є стандартною особливістю кожної жіночої сумочки. Звичайно, це має сенс, адже ніхто з нас не ненавидить поїздки в поїзді чи автобусі, наповненому людьми та будь-якими бактеріями. Саме антибактеріальні гелі допомагають нам позбутися багатьох бактерій та мікробів. Але будьте обережні! Це стосується лише гелів, які містять щонайменше 60% спирту. Ті, хто не має алкоголю, для вас абсолютно марні.

2. Детокс-дієта

Різні дієти належать до групи речей, які ми готові робити, щоб виглядати ідеально. Сюди входять детокс-дієти, які обіцяють позбавити ваше тіло від будь-яких токсинів, які не додають йому краси. Однак ніякі коктейлі, смузі чи інші напої не замінять лікаря. Якщо нирки, печінка або шлунок не працюють належним чином, пора звернутися до фахівця.

3. Органічні фрукти

В даний час тенденція до всього, що має органічну етикетку, зростає і в нашій країні. І не тільки у випадку з органічною косметикою, а й з органічною їжею. Різниця між ними полягає головним чином у ціні - ви заплатите більше за товари, позначені екологічним маркуванням. Звичайно, ця етикетка повинна дати вам гарантію, що це їжа, створена без використання хімічних речовин. Однак не кожна країна зобов'язана маркувати такі продукти, і навіть якщо щось позначено таким чином, це не означає, що це так. Тому ви йдете на ринок - там у вас буде хоч якась впевненість, що ви будете купувати органічні продукти.

4. Немає мікрохвильової печі

Я не знаю простішого способу нагрівання їжі, ніж у мікрохвильовій печі. Це швидко і коротше. Однак деякі відмовляються використовувати цей сучасний технологічний прогрес, оскільки вважають, що таке нагрівання може знищити корисні речовини в їжі. Але це також може статися, якщо ви нагріваєте їжу на плиті або в духовці.

5. Нежирна їжа

Нашому організму потрібно багато вітамінів і речовин, щоб нормально функціонувати. Звичайно, сюди входять і жири. Тому, якщо ви хочете охороняти споживання калорій, не робіть цього за рахунок відмови собі в певних продуктах, що містять жири. У багатьох продуктах їх зменшення компенсується більшим вмістом цукру, який шкідливіший за жири. Якщо ви серйозно ставитесь до контролю над калоріями, уникайте жиру від солодощів, смаженої нездорової їжі тощо.

Автор статті

Катаріна Качурікова

- більше статей автора
Сховати 8 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

simona vician 07.02.17 07:58

отже, ви з сучасних часів, я очікував зовсім іншого:)) але ми також маємо прочитати, що ми не випадково починаємо нові звички і переходимо до наступних.

Анна Краловічова 07.02.17 12:46

Знову ж таки, я трохи мудріший завдяки вашій статті.