Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

вдома

Хороша новина для тих, хто дієт, полягає в тому, що самостійне введення не має сенсу, оскільки ви не втрачаєте жир і результат не є тривалим. Дунай може бути заблокований дієтами, формами руху, чудо-ягодами та косметичними процедурами, які обіцяють швидкі зміни, але в підсумку невтішні. Масаж - справді чудове доповнення - але аж ніяк не замінник! - свідоме харчування та регулярні фізичні вправи, оскільки це може допомогти підтягнути шкіру, зняти целюліт, вивести токсини, прискорити обмін речовин і, як результат, зменшити зайвий жир.

Все, що у вас є, ви можете розпочати свій масаж Фото: Зображення Стіва Буасінне з Pixabay

В добрий час, у гарному місці

Кілька досліджень показали, що регулярний масаж може сприяти формуванню тіла, а також зменшенню зайвих кілограмів. Секрет ефективності криється не тільки в техніці масажу, але і в термінах: якщо це робити після тренування, м’язи отримують цінність, оскільки вони легше розслабляються, швидше відновлюються і можуть сформуватися ефектніше. Після занять спортом м’язам потрібні поживні речовини та відпочинок, а масаж - стимулюючи кровообіг та освіжаючи надходження кисню до тканин - ідеальний засіб для їх підтримки.

Критичні ландшафти тіла

Багатьох хвилює питання, чому так легко набрати вагу на животі, стегнах, сідницях і стегнах, з яких потім дуже важко скинути зайве. Помилково вважати, що це можуть зробити погані гени, і той, хто успадковує їх від батьків, невблаганно страждає ожирінням: це правда, що схильність є спадковою, але при правильному способі життя ви можете просто стати на заваді накопиченню жиру.

На думку експертів, неправильне харчування є основною причиною навантаження кілограмів на багажник, а вживаний у великих кількостях цукор, жир і ферментована їжа зовсім не сприяють вашим лініям.

Отриманий впертий жировий прошарок неможливо усунути блискавичними дієтами та рухами, схожими на кампанію, лише послідовність приносить очікуваний результат.

Туман (y) j до нього!

Якщо важливо зберегти своє здоров’я та досягти (або зберегти) оптимальну вагу, безумовно, варто включати регулярні фізичні вправи у свій розпорядок дня. Якщо доповнити це розумно складеною дієтою та масажем, можна очікувати більш швидких результатів. Ви воюєте з фізичними вправами?

Добре знати, що тіло, яке тренується і має більше м’язової маси, використовує більше калорій у спокої, ніж тіло пасивніших людей, а обмін речовин у більш спортивних людей є більш збалансованим.

Ще однією великою перевагою масажу є те, що він також може зробити шкіру та сполучні тканини більш еластичними, що в значній мірі сприяє гарному зовнішньому вигляду та “відчутним” змінам, оскільки він також може зняти впертий целюліт та розтяжки, які є проблемою для багатьох.

Суміш для схуднення

Завдяки цілеспрямованим рухам ви можете сприяти процесам спалювання жиру, особливо в тих ділянках тіла, які є критично важливими для жінок. Окрім посидючості та регулярності, хороша легка в складанні омолоджуюча суміш олій для схуднення: змішайте 10 крапель олії лимона в 50 мл олії мигдалю або авокадо, потім додайте 4–4 краплі грейпфрута, розмарину та чорного перцю олія. Цієї кількості вистачає на кілька масажів, поки не закінчиться, слід тримати її в холодильнику або принаймні в темному, прохолодному місці. Самі ці базові олії мають зміцнюючий та омолоджуючий ефект, а якщо їх доповнити 100% чистими ефірними оліями, вони можуть стати ще більш ефективними. Добре використовувати скраб для тіла раз на тиждень, оскільки він може видалити мертві клітини шкіри, тому цінні компоненти масажного масла можуть проникати глибше в шари.