Втрата ваги на 0,5-1 кг на тиждень є прийнятною та здійсненною!
Для мене зниження ваги на 1 кг наступне. метод.
Харчування 5x-6x щодня . (кожні 3 години)
40 хвилин кардіо вправ на день!
Успіх гарантований. ))
У мене поки що - їжте менше, ніж раніше - принаймні в процесі:)
ой і припинилися солодощі у всіх їх видах
тоді виявляється, скільки він надходить, але поки що надійшов
Буквально за два дні 2 кг я його взяв, у мене пішло два дні.
Тож зараз у мене проблеми з втратою ваги.
Хоча я читав щоденники, 1 шматочок примусу, або просто булочку, або 2 круасани на сніданок. добре для них!
Ну, я не знаю, що станеться, якщо я піду таким шляхом із втраченими кілограмами?!
Більше не можу повернутися .ні я не дозволяю вам:)
пішли деякий час, набагато більше, див. початок мого щоденника (((
Наша дівчина на ім’я Хаміна веде точну її таблицю в щоденнику.
потім він зупинився, бо я був недисциплінованим ((
я схудла за три місяці 7 кг і тримаюсь.
Якщо є можливість, ми хочемо схуднути влітку і просто не набирати вагу, чого не їмо! Не обідаємо, лише фрукти, фрукти на кілограм.! На південь для звичайного обіду, але з невеликою тарілкою, в післяобідні персики, дині тощо. Стільки секрету та роботи!
Я нічого не відтягував від себе, навіть їв шоколад! Але на вечерю нічого.
- 2 фунти ваги на тиждень, яка ніколи не повертається, тому їжте трохи вуглеводів! Дієта Феміна
- 2 фунти мінус на тиждень - дієта Феміна
- Щотижневі кілограми здорової втрати ваги - День Лікар - Операції для схуднення
- Половина фунта на тиждень для здорового схуднення - Day Doctor Нормальна втрата ваги протягом тижня
- 2 кілограми мінус на тиждень, безперервна втрата ваги - дієта Феміна