Мате допомагає контролювати апетит і дає нам відчуття ситості, тому він може чудово доповнити дієту при схудненні

tamaulipas

Споживання мате розповсюдилось у багатьох частинах світу не тільки для його лікарських цілей, але й тому, що він є цікавим доповненням для боротьби із зайвою вагою.

Незважаючи на те, що він не такий популярний, як багато інших рослин для схуднення, його препарат для настоювання став союзником сотень людей, які прагнуть схуднути.

І це те, що, хоча це не «диво» або подібний продукт, його включення до звичайного раціону може послужити «поштовхом» для тих, хто має повільний обмін речовин.

Що робить його таким особливим? Як ви готуєтесь? Знаючи, що багато хто хоче спробувати, цього разу ми хочемо поділитися усіма його властивостями.

Що таке ірба-мате?

Мате ієрба отримують із висушеного листя рослини Ilex paraguariensis. Це традиційний південноамериканський напій, який також називали "напоєм богів".

Він має трохи гіркий, свіжий аромат трави, подібний до смаку зеленого чаю. У багатьох культурах його подають у патисонах, які виконують функцію ємності, і їм дають однакову назву.

Поживні речовини, що містяться в цій траві, є тими, що приносять користь здоров’ю та вазі. Хоча багато хто думав, що це простий рідкий «супутник», насправді це їжа з високою харчовою цінністю.

З цього ви можете отримати:

Вітаміни (А, з групи В, С)
Мінерали (кальцій, залізо, магній, натрій, калій)
Більше 10 незамінних амінокислот
Жирні кислоти
Каротини
Поліфеноли
Дубильні речовини

Наскільки ірба-мате допомагає вам схуднути?

Дуже важливо пояснити, що мат не є таким схудненням. Незважаючи на те, що його властивості підтримують втрату ваги, дуже важливо доповнювати споживання здоровим способом життя.

Приготований у вигляді настою, він може супроводжувати сніданок, перекус чи перекус. Таким чином, протягом дня його властивості стимулюватимуть визначальні функції для боротьби із зайвою вагою.

Він має сечогінні та очищаючі властивості

Завдяки високому вмісту мінералів та антиоксидантних сполук, ірба-мате стимулює роботу нирок та печінки для детоксикації організму.

Ці властивості сприяють процесу виведення токсинів і рідин, факторів, що впливають на повільний обмін речовин.

Збільшити витрати енергії

Хоча споживання калорій мінімальне, напій мате збільшує витрати енергії та покращує фізичну та розумову працездатність.

Він ідеально підходить для підвищення спортивної діяльності та збільшення спалювання калорій.

Контролюйте апетит

Одним з найважливіших наслідків для схуднення є здатність «обманювати» шлунок, подовжуючи відчуття ситості.

Його звичне споживання зменшує ту тривогу, яка призводить до їжі більше, ніж слід.

Як пити мате, щоб схуднути?

Напій ієрба-мате - це доколумбова традиція індіанців гуарані та населення Аргентини, Болівії, Уругваю та Чилі. У цих місцях є різновиди рослини, хоча вони з одного сімейства.

Традиція - пити настій гарячим у ємності під назвою «мате». Однак, враховуючи його розмір, багато хто почав готувати його вдома за основним рецептом.

Інгредієнти
1 склянка води (250 мл)
1 столова ложка мате ієрба (15 г)

Підготовка
Нагрійте чашку води.
Коли закипить, зменште вогонь і додайте столову ложку мате ієрби.
Вийміть напій з джерела тепла, дайте йому відпочити 10 хвилин і процідіть.

Режим споживання
Випийте чашку настою під час або після сніданку.
Споживайте його не менше 3 разів на тиждень.
Примітка: Уникайте використання цукру або штучних підсолоджувачів.

Протипоказання
Мате єрба має багато переваг; Незважаючи на це, важливо приймати його обережно і не впадати в надмірність.

Не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.

Його не слід приймати людям, які вживають алкоголь або тютюн.

Це може погіршити діарею.

Це може ускладнити контроль рівня глюкози. Тому це не доцільно для діабетиків.

Містить кофеїн, тому він може спричинити безсоння.

Деякі з його сполук впливають на всмоктування заліза, тому його не слід приймати у разі залізодефіцитної анемії.

Вживання в надмірній кількості може вплинути на роботу печінки.

Ви намагаєтеся схуднути? Якщо ви хочете скористатися перевагами, які дає вам ірба-мате, не припиняйте приймати його, дотримуючись рекомендацій.