У дитинстві Елісей був уже повноцінним, але оскільки вся її сім'я була такою, вона не переживала про це до коледжу. Однак, як першокурсник, він знайшов дієтичну клініку, де йому порадили приймати вітамін В12 і таблетки, а також припинити прийом вуглеводів.

двох

- Оскільки я не мав уявлення про приготування їжі та що робити з овочами, я відчув серйозну нестачу, оскільки жив майже на м’ясо та сир. Хоча я за два місяці схудла на десять кілограмів, мама відвела мене до лікаря, бо я постійно тремтів, пітнів і мав жахливі спазми шлунку. Оскільки лікар порекомендував мені краще їсти знову, я знову почав розбирати тісто та хліб, хоча б тому, що працював у ресторані. Десять фунтів повернулися, і ще кілька, каже він.

Єлисей відмовився від спроб схуднення, а потім швидко народив двох дітей. Коли вона потрапила на ваги через шість тижнів після народження її молодшого сина, вона зрозуміла, що з вагітності у неї не пішло жодного грама, і вона важила майже 100 фунтів. Це протверезіло, вирішивши змінитись, залишити цукор та борошно. "Я не хотів, щоб мої діти були товстими хлопцями в школі, і я хотів би вже одягнути штани", - сказав Єлісей щодо рішення.

Ось як змінити свій спосіб життя

Спочатку Єлісей поговорив зі своєю тодішньою мамою, яка рахувала дієту, про те, як порахувати калорії. Потім, за допомогою програми My Fitness Pal для телефону, вона почала записувати те, що їла щодня. Він перейшов з нездорових калорій на здорові: він готував індичку замість яловичини, пропускав булочки з гамбургерів і їв солодку картоплю, запечену в духовці, замість картоплі фрі. З делікатесами він дуже обережний, їсть лише десерти, виготовлені без додавання цукру. Після того, як перші 5 кілограмів його розплавилися, друг спокусив її на аеробіку, і Елісей був вражений, побачивши, як тренування запалила ракети для схуднення: «Я дуже любив аеробіку і постійно запитував себе, чому я не почав цю тренування раніше . -що? "

Після того, як від нього розтануло більше кілограмів, він почав бігати - трохи більше року після зміни способу життя Елісей важив лише 62 фунти, а також провів благодійний півмарафон.

І яка винагорода за все це?

"Коли моєму старшому синові виповнився рік, він хотів зіштовхнути мене із закритої гірки, але я просто не міг поміститися в трубку. У мене сьогодні немає таких проблем, я плавно біжу за ними", - каже.

Elisha Flex it Pink також запустила онлайн-спільноту підтримки однолітків, які дотримуються дієт, і насолоджується усвідомленням того, що, ставлячи успішну зміну способу життя, вона подає приклад іншим. І який він щасливий!

Ось що рекомендує Єлисей:

Не засмучуйтеся, коли набираєте вагу!

За словами Єлісея, дуже важливим є систематичне життя, жорсткий сценарій повсякденних завдань. Коли замовлення скасовано, воно, на жаль, дуже швидко видно на тілі. Коли Елісей переїхав з родиною в інший штат, її розпорядок дня був повністю засмучений, вона навіть піднялася на десять фунтів. Потім, у міру того, як розвивався ваш новий щоденний графік, розвивалися і зайві кілограми - справа не в тому, щоб здаватися!

Оточіть себе прихильниками!

Запорукою успіху для Єлисея була її подруга, вона вперше відвела її в спортзал - її заохочення та приклад також багато значили.

Не зосереджуйтесь лише на вагах!

На кожному уроці аеробіки викладач зустрічав Елісея з тим, наскільки вона схудла з останнього разу. Хоча на балансі ще не було різниці, ця похвала допомогла нам рухатися вперед.