Картина говорить більше тисячі слів. Фотографія також змінила життя 38-річної Емілі Пульєллі - на весіллі подруги було сфотографовано тодішню понад 136-кілограмову маму, яка жахнулася. Він відчував, що це той момент, коли йому справді потрібно було щось зробити .

кілограмів
Емілі, як і багато жінок, боролася з кілограмами після пологів. Крім того, він використовував їжу як своєрідну емоційну милицю. Тож спочатку довелося змінити дієту та шкідливі звички.

Для початку виключіть зі свого раціону майже всі вуглеводи. Він особливо старанно ставився до рафінованих вуглеводів, цукру, хліба та чіпсів. За перший рік він схуд на 46 кілограмів завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів та регулярній ходьбі. Хоча він продовжував наполягати на здоровому способі життя, язик ваг зупинився приблизно на 90 фунтів.

Незадоволена результатом, Емілі трохи нагнітала свою програму тренувань: вона бігала і вступила до класу спінінгу.

Але потім він зазнав важкої травми: відчув дивні почуття в ногах, а коли звернувся до лікаря, виявилося, що у нього зламаний хребет, який тисне на нерв. Результатом, на жаль, стала операція на хребті.

Наступні шість місяців були непростими, оскільки Емілі навіть важко було ходити. Недарма його вага не змінилася з 88 фунтів, що було приблизно на 20 фунтів більше, ніж було встановлено спочатку. Але він не той, хто повинен здаватися: він пішов до особистого тренера, щоб відновити свою витривалість. У цій ситуації, звичайно, мова не йшла про схуднення, він займався спортом, щоб без проблем міг легко пересуватися, підніматися сходами або зав’язати взуття.

Врешті-решт, проте, тренування також почала демонструвати свою вагу, сьогодні 68 фунтів, і вона відчуває себе сильнішою, ніж будь-коли. Коли він приступив до зміни способу життя, він навіть уявити собі не міг, що робитиме присідання чи почне бігати забіг на 5 миль одного дня. Його впевненість у собі також зросла, оскільки він схуд, і це впливає на всі сфери життя. За його власним визнанням, він сьогодні вже не боїться пробувати нові речі або знайомитися з новими людьми. Він також намагається передати все своїм дітям: він сподівається, що добрий приклад липкий, а малі дізнаються, що наполегливість принесе свої плоди.

"Мій принцип, про який я нагадую собі щодня, - не бути останнім за важливістю", - говорить він.