metabolizmus.sk

розділ

• щодо зменшення жиру (9)
  • спалювачі жиру (7)
• стежте за калоріями (1)
• чому білок? (7)
• швидкість метаболізму (9)
  • прискорення метаболізму (5)
• здорова їжа (13)
• овочі та фрукти (23)
  • цитрусові (2)
  • горіхи (2)
  • імпульси (2)

про що ми пишемо

Архів внесків

• Квітень 2014 року
• Березень 2014 р
• Грудень 2013 р
• Лютий 2013 р
• Січень 2013 р
• Грудень 2012 р
• Листопад 2012 р
• Жовтень 2012 р
• Вересень 2012 р
• Лютий 2012 р
• Жовтень 2011 р
• Вересень 2011 р
• Березень 2011 р
• Лютий 2011 р
• Січень 2011 р

Мед як солодке ліки

Кажуть, що мед є еліксиром здоров’я і має чудодійний вплив на здоров’я людини. Це затребуваний компонент їжі людини, природне ліки, косметичний продукт. Мед - це натуральна солодка речовина, яка містить переважно глюкозу та фруктозу. Чим рідше мед, тим більше фруктози він містить. Його виробляють бджоли з нектару рослин, із виділень живих частин рослин або із виділень комах, що смокчуть живі частини рослин, які збирають бджоли. Вони збагачують його специфічними речовинами, зберігають, згущують і залишають у пластиці для дозрівання.

Вплив меду на здоров’я

1. мед як природне джерело швидкодоступної енергії

Про прекрасний смак меду навіть говорити не доводиться. Це чудове природне джерело вуглеводів, які забезпечують силу та енергію для нашого організму. У минулому його застосовували для підвищення працездатності, витривалості та зменшення м’язової втоми спортсменів та солдатів. Отже, виходячи з цього, перед тим, як бігати або займатися спортом, з’їжте принаймні одну столову ложку меду, щоб досягти більшої продуктивності. Енергію для м’язів забезпечує глюкоза в меді, яка всмоктується в організм досить швидко, тоді як фруктовий цукор - фруктоза всмоктується в організм повільніше, але забезпечує стійку енергію.

2. мед як підсилювач імунної системи

Перевага меду в тому, що він має антиоксидантні властивості. Щоденне вживання меду підвищує рівень захисних антиоксидантів. Він має антибактеріальну дію, діє проти деяких вірусів та грибків. При регулярному вживанні меду також покращується функція травної системи.

3. Мед як засіб від проблем зі здоров’ям

Можливо, мало хто з вас знає, що мед має антиканцерогенні властивості, які можна використовувати для профілактики раку. Мед використовується для лікування ран та опіків, оскільки він здатний вбирати вологу з повітря і сприяє загоєнню. Він діє як протизапальний засіб, а його антибактеріальні властивості запобігають розвитку інфекції. Це зменшує запалення, набряки та зменшує рубці. Ще одним його цілющим ефектом є здатність лікувати біль у горлі. Це не тільки заспокоює біль у горлі, але і вбиває певні типи бактерій, що викликають інфекцію. Це пов’язано з його дивовижними антибактеріальними властивостями.

4. Мед як засіб після надмірного пиття

Мед щадно впливає на шлунок і містить суміш природних цукрів, таких як фруктоза, яка прискорює окислення алкоголю у випічці і, отже, є підходящим засобом для усунення наслідків надмірного вживання алкоголю. Домашній рецепт для поліпшення стану після надмірного пиття: 15 мл рідкого меду, 80 мл апельсинового соку і 70 мл натурального білого йогурту, Все це добре перемішайте і насолоджуйтесь.

Цікаві факти про мед

Якісний мед з часом кристалізується. Мед, який не кристалізується навіть через тривалий час, входить до числа фальшивих медів, яких підозрюють у підробці.

100 г меду містить:

- Вуглеводи (цукри) 81 г.

- Білок 0,3 г, що становить 324 ккал (1360 кДж)

Мед - це моносахарид з високим глікемічним індексом до 92.

Не рекомендується розчиняти мед у мікрохвильовці, але також у гарячому чаї чи молоці, оскільки це позбавить нас ряду здорових ферментів.

Медовий напій перед сном гарантуватиме вам більш глибокий і спокійний сон.

Люди в Південній Африці вже давно зробили, вранці спотикаючись 1 столову ложку меду і столову ложку кориці, змішаної з гарячою водою. Їх дихання залишається свіжим протягом усього дня.

Купуючи мед, дотримуйтесь девізу: «Мед безпосередньо у пасічника = гарантія якості.» Рекомендується купувати мед безпосередньо у пасічника або серйозного продавця словацького меду та продуктів бджільництва, оскільки він гарантовано буде свіжим, оскільки вони мають дозвіл на ветеринарно-гігієнічні критерії, і цей мед не є чистим. Якісний квітковий та змішаний мед містять пилкові зерна, вони не містять сторонніх консервантів. Вони належать до чистих натуральних продуктів і відповідають здоровому харчуванню. І як кажуть: "Чашка меду - половина аптеки вдома".

• ВІКТОРІЯ Ви справжній фахівець із здорового харчування Наскільки добре ви знаєте здорову їжу
• ВІКТОРІЯ Ви справжній фахівець із здорового харчування Наскільки добре ви знаєте здорову їжу
• Які запаковані продукти в магазині корисні для здоров’я і не означають для нас поживного кошмару
• Кокосове борошно та його 7 переваг для здоров’я - хороша їжа
• Вам подобається супова дієта, здорове харчування з