Як схуднути »Їжа» Мед підходить для схуднення?

підходить схуднення

Пивовари хочуть сказати, що пиво корисно для здоров'я. Винороби просувають вино до медицини. Так само бджолярі створюють враження, що мед має чудодійну та надприродну дію.

  • Певно, що він містить антиоксиданти. В основному темні види.
  • Якщо це добре оброблений (не оброблений термічно) мед, він також містить різні ферменти, які можуть позитивно впливати на здоров’я.
  • Оскільки це продукт природи, він може містити пилок. Якщо у вас алергія, то вживання меду також може означати більш серйозну алергічну реакцію.
  • Безумовно, мед є кращим джерелом солодкого смаку, ніж цукор. Якщо вам потрібно підсолодити, віддайте перевагу меду.

Якщо вам потрібно схуднути, тоді забороніть мед. Тим не менше, це енергетично важлива їжа. У невеликих кількостях (чайна ложка вранці) точно вам не зашкодить. Це приблизно 10 грам меду.

Ви навіть не відчуваєте в їжі однієї чайної ложки меду. Принаймні, не для смаку. Тоді я запитую, навіщо вам там класти? Щоб оживити ваш ласун за те, що він лопнув? Або щоб нарешті дати вам другу і третю чайну ложку, нехай вона трохи підсолодить?

Чому я рекомендую уникати меду при схудненні? Оскільки маленька чайна ложка меду має близько 127 кДж енергії, яка майже відразу надходить у кров. Це не багато. Я знаю. Один мандарин має приблизно однакову кількість енергії. Крім цукру, він також містить клітковину.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 7 травня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.