Середа, 04 квітня 2001 р. - 22:00

CuidatePlus Дієта

26 538 опубліковані новини

Мед є важливим джерелом вуглеводів під час фізичних вправ, оскільки він покращує працездатність та силу в найважчих змаганнях. Насправді, ця їжа є такою ж доброю, як глюкоза, для підтримки витривалості серед елітних велосипедистів, згідно з дослідженням, представленим на щорічних засіданнях експериментальної біології, що проходили в США.

Численні дослідження підкреслюють роль вуглеводів у вправах на стійкість. Таким чином, більшість досліджень показують, що добавки глюкози надають додаткову стійкість. "Ми виявили, що мед, поєднання кількох природних цукрів, діє так само добре", - говорить професор Річард Дрейдер, директор Лабораторії спортивного та фізичного харчування в Університеті Мемфіса, США.

Також вуглеводи у формі гелю є кращими, оскільки вони прості у використанні та транспортуванні. З цієї причини мед, завдяки своїм смаковим якостям та простоті використання, став необхідним продуктом у спортивному секторі.

Проведені дослідження включали дев'ять велосипедистів-конкурентів, яким протягом трьох тижнів вводили мед, глюкозу або плацебо без калорій. Тести на витривалість показали, що як мед, так і глюкоза скорочують час до фінішу та збільшують силу спортсменів порівняно з плацебо.

Я хочу подбати про себе

Чи є почуття провини звичним? Які причини зазвичай приводять жінок до почуття провини? Ми даємо вам стратегії управління емоціями.