коли голод заживає
від Катаріни Мікулової
Вода, чай, сік - і цього може бути достатньо. Ось так скупо виглядає щоденне меню людей, які вирішили постити перед Великоднем. Не лише покірні віруючі прагнуть до посту. Сучасний час розглядає це як спосіб ефективного позбавлення від багатьох недуг.
Пост - це не дієта і не голодування. Голодування - це добровільне утримання від твердої їжі та чисте вживання рідини - соків, води, чаю або рідких супів. Пост - це не засіб для набуття стрункої фігури, а спосіб повернення тіла в рівновагу. Коли ми відмовляємо організму в повноцінній калорійній дієті, воно «перемикається» на режим збереження і дива починають руйнуватися: жири розщеплюються, токсини вимиваються, обмінні процеси регулюються. Голодування - це спосіб полегшити тіло і значною мірою розум - гормони, що відповідають за психіку, також включають канал оздоровлення: вони дозволяють гормону стресу падати і «щасливому» серотоніну підніматися. Голодуючи, ми позбавляємось як фізичного, так і психічного баласту, а в кінці цього ми буквально стаємо новими людьми. Як у тому, що?
"Система оновлюється"
Те, про що древні народи здогадувались тисячі років, сьогодні наука може сказати з упевненістю - піст зцілює, особливо людей сучасності. Наше тіло схоже на потужний комп’ютер, який, з одного боку, потрібно постійно тримати біля джерела живлення, з іншого - час від часу його потрібно перезапускати, чистити і відновлювати його функції. Ми визнаємо це чи ні, але наше "здорове" харчування 5 разів на день і 7 разів на тиждень виснажує організм - йому доводиться постійно перетравлювати, тому йому не залишається місця, щоб позбутися надмірних запасів жиру, отрут або оптимізувати все тіло.
Якщо ми не їмо, ми вимикаємо цей стереотип і перестаємо обтяжувати травний тракт. Організм починає черпати енергію із запасів, вона перетворюється на так зване «внутрішнє харчування». Таким чином, під час голодування енергія тіла циркулює всередині і починають відбуватися речі, на які дотепер не було часу чи місця - запаси жиру розбиваються, рівень цукру в крові вирівнюється, артеріальний тиск падає під час гіпертонії і, нарешті, але не менш важливо, кишечник очищається від залишків. Під час голодування вся енергія організму зосереджена на «роботах з обслуговування», результатом яких є стабілізація «перевантажених» органів, таких як, безсумнівно, особливо печінка або підшлункова залоза.. Експерти часто відзначають швидке поліпшення обмінних станів, пов’язаних із захворюваннями, такими як поширений діабет 2 типу, після голодування.
Однак диво посту не закінчується приворотом - експерти та досвідчені лікарі розглядають піст як альтернативу зціленню. опорно-руховий апарат, артрит або навіть хронічний біль, мігрень і інші. Це пов’язано з відсутністю твердої їжі, яка часто поєднується з токсинами або величезними вимогами до організму при її перетравленні.
Це також радісний «побічний ефект» періоду посту зниження ваги.Однак це не повинно бути основною причиною того, чому піст починається, а після голодування не слід швидко повертатися до старих доріжок у супроводі тортів, солодощів та фаст-фуду - ефект йо-йо не буде довгим у таких випадках і зайвими кілограмами було б швидко повернуто.
Нам біологічно призначено постити
Харчовий культ. Незважаючи на це, предки називали б нашу звичку їсти багато разів на день - їсти, навіть коли ми не голодні, або навіть їсти - хоча це шкодить нам. Сучасна людина звикла до ситного сніданку та ситного обіду, солодких десертів та солоних делікатесів на будь-який випадок. Результатом такого способу життя часто є надмірна вага, різні захворювання, а також хронічна втома - адже тілу до цього часу доводилося проводити без перерви і таким чином функціонувало "без зупинок"
Таким чином, сучасний вік достатку знову стає тягарем, оскільки це те, на що наш організм не був запрограмований історично - постійне постачання енергетично багатої їжі. Навпаки, у давнину набагато частіше було блукати за їжею, навіть битися за їжу, і тому часто не їли протягом тривалого періоду часу. Наш організм настільки звик до такого рятувального режиму, що може навіть використовувати його на свою користь: позбуватися зайвих жирів, виводити токсини, шлаки, стабілізувати рівень цукру в крові та різні інші регуляторні механізми, які відновлюють організм до рівноваги.
Таким чином, очищаюча сила посту стає важливою особливо для сучасних людей, які люблять балуватись, і їхній спосіб життя часто супроводжується переїданням, пустощами, відвідуванням фаст-фуду, а також стресом, відсутністю фізичних вправ та виснаженням. Піст - це як кнопка «паузи» для їхнього тіла, яка простежує пошарпаний стереотип і, навпаки, пробуджує цілющі механізми, які закодовані в нашій клітинній пам’яті як життєві істини наших предків. Результат? Чисте тіло і розум і невеликий бонус до цього - контакт зі своєю душею. Ви не вірите?
Хто постить, той зустрічає Бога
Мабуть, найвідоміший піст в історії - це сорокаденний піст Ісуса в пустелі. Поки Ісус вирішив виконати свою долю розп’яттям і воскресінням, він відправився в пустелю, де постив сорок днів. Чому ми про це згадуємо? З Біблії відомі його зустрічі з дияволом і, отже, спокуса, яка спокусила його перервати піст і відмовитись від благородних цілей. Таким чином, історія стає найстарішим документальним фільмом, що описує очищувальну силу посту для людського розуму. Пост - це час, коли ми підтягуємось, і в якийсь момент нам доводиться протистояти розуму та його протилежним голосам, які, як стверджує багато досвіду, під час посту мають тенденцію бути трохи голоснішими. Таким чином, у Біблії згадується голос диявола, який заманив Ісуса на «несправедливі» тротуари, а навпаки, «божественні» думки та слова були сповнені радості. Історія, звичайно, закінчується радісно, Ісус не потрапляє в диявольські пастки і повертається у світ, щоб виконати свою божественну місію.
Отже, під час посту відбувається неймовірна річ - ми очищаємо не тільки своє тіло, а й внутрішній світ, сортуємо думки і таким чином, так би мовити, «перебудовуємо» свій життєвий компас. Вчені показали, що після певного періоду посту людину заповнює ейфорія, приємні почуття та щастя, незважаючи на очевидну нестачу їжі. Деякі навіть заявляють, що в результаті цих позитивних емоцій активність організму підвищується, і людина, здається, оживає, навіть маючи очевидний брак енергії.
Здається, піст відновлює контакт з нашим інтер’єром. Ми бачимо, як речі та життєві події раптом прояснюються, а мир панує над нами. Це справді зустріч із власною душею? Релігійно орієнтовані люди можуть бути за, але наука говорить про ейфоричні почуття, необхідні в минулому, щоб людина не втрачала надії і не блукала, поки не знайде багату енергією їжу і таким чином не збереже свій вид у житті.
У що б ми не вірили, ми повинні пам’ятати, що експерти серйозно обговорюють можливість того, щоб піст насправді працював як ліки, щоб допомогти знайти себе та лікувати багато психічних розладів, таких як шизофренія.
Нова людина в новому тілі?
Після посту, який іноді триває сім, іноді чотирнадцять, а іноді і більше днів, людина народжується знову. Зайві кілограми пішли, організм безперебійно працює за своїми правилами, ми здорові, а наш розум легкий. Мабуть, найкрасивішим ефектом посту є позбавлення від шкідливих для здоров’я шкідливих звичок - як стверджують експерти, більшість людей після голодування переходять на легку рослинну дієту і не повертаються до м’яса та нездорової їжі. Після оздоровлення організму звичайна дієта очищених людей просто перестає смакувати.
Тож піст зробить з вас нову людину. З ясним розумом і чистим тілом ви отримуєте унікальний шанс впевнено відступити і почати створювати новий спосіб життя, корисний для вас, зовнішнього та внутрішнього світу.
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.