СПОРТИВНА МЕДИЦИНА
Участь у прогулянкових групах покращить стан здоров’я Систематичний огляд та мета-аналіз, опублікований в останньому виданні Британського журналу спортивної медицини, виявив, які наслідки для здоров’я може мати прогулянка в групах на відкритому повітрі.
ДІАБЕТОЛОГІЯ
Однак, згідно із систематичним оглядом у журналі "Діабетична медицина", відсутність дотримання ліків продовжує залишатися перешкодою для досягнення оптимального стану здоров'я у пацієнтів із цією хворобою. Автори цього дослідження, "Дотримання ліків від діабету: систематичний огляд", оглянули бази даних CINAHL, EMBASE, International Pharmaceutical Abstracts, Medline, PubMed та PsychINFO між 2004 та липнем 2013 р., Щоб дослідити обсяг та фактори, пов'язані з дотриманням. до ліків при цій хворобі зростає глобальна захворюваність.
Згідно з більшістю з 27 включених досліджень, поширеність прихильності до наркотиків коливалась від 38,5% до 93,1%. І лише шість із 27 досліджень (22,2%) повідомили про прихильність ‰ ҐҐ 80% серед їх досліджуваної сукупності. Подібним чином вони виявили, що серед факторів, пов'язаних з відсутністю фармакологічної прихильності, депресія та витрати на ліки будуть предикторами такого типу поведінки.
Дієта в західному стилі, пов’язана з труднощами, що стримують спогади про їжу
Особи з більшим споживанням дієти з високим вмістом жиру та цукру можуть погіршити результати тестів на навчання та пам’ять.
Ожиріння в кінцевому підсумку може бути захворюванням головного мозку, що включає поступове погіршення різних когнітивних процесів, що впливають на харчування. Дослідники з університету Маккуорі в Австралії показали, що гальмування пам'яті - здатність "блокувати" спогади, які вже не є корисними, що залежить від ділянки мозку, яка називається гіпокамп, - пов'язане з надлишком в раціоні.
Зазвичай спогади, пов’язані з їжею, повинні стояти попереду під час голоду, але потім загальмовуватися під час насичення, тому думки про їжу відсуваються в сторону, оскільки їжа більше не є головним пріоритетом. Попередні дослідження на тваринах показали, що західна дієта - з високим вмістом жиру та цукру, а також з низьким вмістом фруктів, овочів та клітковини - погіршує здатність гіпокампу гальмувати пам’ять.
На практиці це може означати, що західна дієта ускладнює гальмування приємних спогадів, викликаних побаченням або запахом смачної їжі. Це ускладнило б людину протистояти спокусливим продуктам, навіть коли вони вже насичені.
Однієї години вправ на день достатньо, щоб протидіяти ризику проведення 8 годин сидячи
У розвинених країнах високий відсоток дорослого населення більшу частину дня проводить сидячи.
Огляд досліджень, опублікованих у журналі "The Lancet", показав, що ризики малорухливого способу життя, які страждають ті, хто проводить вісім годин на день сидячи на роботі, можна протидіяти принаймні однією годиною фізичного навантаження.
Насправді, за підрахунками, щорічно у світі помирає понад 5 мільйонів людей через недотримання рекомендованих рівнів фізичної активності, яка для дорослих встановлюється як мінімум на 150 хвилин вправ середньої інтенсивності на тиждень.
Однак багато робіт, проведених у розвинутих країнах, показують, як високий відсоток дорослого населення проводить значну частину дня сидячи, або в транспортних засобах, куди вони їдуть на роботу, на своєму робочому місці або на своєму дивані.
В аналізі, опублікованому в "The Lancet", було проаналізовано 16 досліджень з даними понад мільйона чоловіків і жінок, які були розділені на чотири групи залежно від рівня їх помірної фізичної активності, враховуючи, що це було б еквівалентно ходьбі приблизно 5, 6 кілометрів або 16 кілометрів на велосипеді протягом години.
Дослідники виявили, що ті, хто отримував від 60 до 75 хвилин помірних фізичних навантажень на день, змогли усунути підвищений ризик передчасної смерті, який виник через сидіння більше восьми годин на день. Проблема, на думку експертів, полягає в тому, що до трьох з кожних чотирьох учасників не змогли досягти такого рівня активності.
Найвищий ризик передчасної смерті був у тих осіб, які були більш малорухливими, з 28 до 59% більше шансів у порівнянні з тими, хто був більш фізично активним, подібним до того, що пов'язаний з іншими факторами ризику, такими як ожиріння або тютюн.
"Незважаючи на те, що існує велика стурбованість ризиками для здоров'я сидячого способу життя, ми можемо надіслати позитивне повідомлення, оскільки цей ризик можна зменшити і навіть усунути, якщо ми достатньо активні, навіть без необхідності займатися спортом або відвідувати тренажерний зал "За словами Ульфа Екелунда, дослідника з Кембриджського університету (Великобританія), який брав участь у цьому дослідженні.
Дослідники визнають, що в аналізованих даних є певні обмеження, оскільки вони зосереджувались на популяції старше 45 років, і всі вони походили із Західної Європи, США та Австралії. Однак вони погоджуються, що вибірка настільки велика, що спостережувані переваги є більш надійними, ніж ті, що спостерігалися в інших попередніх дослідженнях.
"Тепер цей пацієнт не буде лікуватися наосліп, але він зможе отримувати набагато більш конкретну терапію для цього типу пухлини, показуючи вихідні дані про те, що виживання подвоюється - пояснює -. Крім того, і дуже важливо, це не відкриття розробити в найближчі кілька років, але нам вдалося зробити тест застосовним сьогодні ".