контрольна

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Шість золотих правил дієти

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

5 КОРИСНИХ ПОРАД З ВАГИ!

Почніть відразу ж під наглядом лікаря дієтичні поради щодо схуднення! Надлишок кілограмів не тільки спричинює естетичні поради щодо схуднення, але і може призвести до багатьох захворювань.

Згідно з дослідженнями, пов’язаними з ожирінням, людина з надмірною вагою може скоротити своє життя на рік, а кількість років, коли людина страждає від надмірної ваги, може досягати п’яти, доктор. Чемпіон Ева, лікар-обезитолог медичного центру "Дуна". Давайте мати реалістичні очікування Нормальна втрата ваги залежно від величини надлишку становить півкіло на тиждень.

На думку експерта, неможливо виділити достатньо, дієти та процедури схуднення, які обіцяють, що ми можемо втратити навіть кілограм за тиждень-два, неефективні або становлять серйозний ризик для здоров’я. Крім того, якщо очікуваний результат не буде досягнутий, досвід невдач набагато частіше повернеться до попередніх рекомендацій щодо зниження ваги, а отже зайві кілограми повернуться.

Чемпіон Ева, фахівець у цій галузі, підкреслила, що якщо зниження ваги рекомендується не лише з естетичної, але й за станом здоров’я, дуже важливо, щоб дієта та втрата ваги були індивідуальними та спланованими на довгострокову перспективу.

Таким чином, ви можете уникнути того, що віддали, і тим самим ще більше погіршити своє здоров’я, оскільки надмірна вага також може погіршитися. Мета - досягти довгострокової втрати ваги, уникаючи шкідливих побічних ефектів, таких як ефект йо-йо.

Отримавши персональну інформацію від професіонала, регулярну підтримку та поради щодо здоров’я щодо схуднення, кожен може стати лікарем для власного тіла.

Вступ до здорового харчування

Але які захворювання можуть бути пов’язані з ожирінням? Багато людей не знають, але не тільки зайва вага може спричинити проблеми з серцево-судинною системою та артеріальним тиском, але наші проблеми зі сном можуть виникнути, якщо з’явиться кілька кілограмів. Якщо ми втрачаємо вагу, рівень цукру може покращитися, а астма, а також мігрень можуть бути полегшені. Крім того, поради щодо здоров’я можуть зменшити втрату ваги, пов’язану з втратою ваги, пов’язану із суглобовими та сечовивідними розладами, оскільки втрата ваги зменшує тиск на наші органи та суглоби.