медитація

Короткий медитація чакри насамперед під час чакри ми зосереджуємося на його розташуванні, кольорі та символі, тим самим стимулюючи чакри операції.

Я лежу на спині, я піднімаю сметана. Ноги невеликі розведені, обидві руки поруч з тулубом долонями догори, голова в середньому положенні. Все моє тіло відпочиває вільно і комфортно.

Повільно я звертаю свою увагу на своє дихання. Я вдихаю з глибоким черевним диханням. На вдиху я вдихаю спокій і енергію, а на видиху цей спокій і енергія поширюються по всьому моєму єству.

Я просто звертаю увагу на своє дихання. Я дихаю тихо, рівномірно. Я відпускаю зовнішній світ, зовнішні шуми стають для мене все більш неактуальними.

Я спрямовую свої почуття на себе. Я спрямовую свою увагу від пальців ніг до маківки і розслаблюю все тіло.

Я розслаблюю ноги, ноги, стегна, таз, живіт, груди, талію, спину. Розпускаю долоні, передпліччя, надпліччя, плечі. Я розслаблюю шию, голову, м’язи обличчя. Моя шкіра обличчя розгладжується.

Я відчуваю, як все тіло опускається, я ідеально розслабився.

Я звертаю свою увагу на свій басейн і пранічний Я уявляю енергію як світло. У нижньому кінці мого хребта, в районі дамби, біле світло зараз стає досить повільно червоним. Це коренева чакра колір.

Я фіксую свою свідомість на цьому диску з червоним світлом і відчуваю, як він наповнює цю область мого тіла енергією.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний енергія а коренева чакра Я зосереджуюсь на. THE коренева чакра Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей червоний диск, він досить повільно перетворюється на чотирипелюстковий червоний лотос.

Я бачу пелюстки в кожному червоному кольорі окремо. Один-два-три і чотири пелюстки.

Зверніть увагу, що центр лотоса в певній області позначається жовтим кольором елемента землі, оточеного червоним вихором пелюсток.

В середині лотоса світить a коренева чакра мантрамаджа, склад LAM.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. ДОБРЕ . ЛАМ ...

Під час медитації я одночасно бачу червоний чотирипелюстковий лотос із жовтим посередині та LAM, що сяє посередині. мантрамаггал.

Я почуваюся задоволеним, впевненим і сильним.

Тепер я даю цьому червоному лотосу зникнути, і я бачу, як сфера світла сяє далі на місці, що підкрадається до нижньої третини області між пупком і геніталіями.

Сконцентрований тут світло поступово стає оранжевим. Це не тільки колір.

Я фіксую свій розум на цьому помаранчевому світловому диску і відчуваю, як енергія наповнює енергію внизу живота.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний Я зосереджую свою енергію на не тільки території. THE не тільки Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей помаранчевий диск, він досить повільно перетворюється на помаранчевий лотос із шістьма пелюстками.

Я бачу, як окремі пелюстки виблискують у кожному апельсині. Одна пелюстка, дві-три-чотири-п’ять і шість пелюсток.

Зверніть увагу, що центр лотоса в даній області позначається сріблястим кольором водної стихії, яка оточена оранжевим вихором пелюсток.

В середині лотоса світить a не тільки мантрамаджа, склад VAM.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. ВАМ ... ВАМ. VAM…

Під час медитації я одночасно бачу помаранчевий шестипелюстковий лотос із сріблястим центром та блискучим ВАМ посередині. мантрамаггал.

Я відчуваю, що мої почуття щодо сім’ї та сексу є врівноваженими, і похоть, злість, страх та агресія зникають у мене.

Я дозволяю зображенню цього помаранчевого лотоса зникати досить повільно, і я бачу, як сфера світла, що блищить далі, підповзає до пупка та області безпосередньо над ним.

Сконцентрований тут світло поступово змінюється на лимонно-жовтий. Це пупкова чакра колір.

Я фіксую свою свідомість на цьому жовтому диску світла і відчуваю, як енергія наповнює енергією область навколо пупка.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний Я зосереджую свою енергію на пупкова чакра території. THE пупкова чакра Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей жовтий диск, він досить повільно перетворюється на десятипелюстковий жовтий лотос.

Я бачу пелюстки в кожному жовтому кольорі окремо. Одна пелюстка, дві-три-чотири-п'ять-шість-сім-вісім дев'ять і десять пелюсток, шикарні жовті.

Зверніть увагу, що центр лотоса в цій області позначається червоним кольором вогненної стихії, оточеної жовтим вихором пелюсток.

В середині лотоса світить a ядро мантри пупкової чакри, склад оперативної пам'яті.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. RAM ... RAM. ОЗП…

Під час медитації я одночасно бачу жовтий лотос із десятьма пелюстками, червоний посередині та блискучу оперативну пам’ять посередині. мантрамаггал.

Я почуваюся цілеспрямованою, креативною, корисною та співпрацюючою.

Я дозволяю цьому жовтому лотосу зникати, і я бачу, я відчуваю, на його місці, до області серця грудей підкрадається подальша світиться сфера світла.

Світло, зосереджене в області серця, повільно стає зеленим. Це серцева чакра колір.

Я фіксую свою свідомість на цьому зеленому диску світла і відчуваю, як він наповнює цю область мого тіла енергією.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний Я зосереджую свою енергію на серцева чакра території. THE серцева чакра Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей зелений диск світла, він досить повільно перетворюється на зелену квітку лотоса з дванадцятьма пелюстками.

Я бачу, як окремі пелюстки блищать зеленим кольором. Одна пелюстка, два-три-чотири-п'ять-шість-сім-вісім-дев'ять-десять одинадцять і дванадцять пелюсток.

Зверніть увагу, що центр лотоса в певній області позначається синювато-чорним кольором повітряної стихії, оточеної зеленим вихором пелюсток.

В середині лотоса світить a ядро мантри серцевої чакри склад JAM.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. ДЖЕМ ... ДЖЕМ. ДЖЕМ ...

Під час медитації я бачу зелений лотос із дванадцятьма пелюстками одночасно, із синім посередині та блискучим JAM посередині. мантрамаггал.

Я відчуваю себе наповненим почуттями прощення, безкорисливості, співчуття та любові.

Тепер я дозволяю цьому зеленому лотосу також зникати, і я спостерігаю, як сфера світла, яка продовжує світитися на місці, підкрадається в область між горлом і двома ключицями шиї.

Світло, зосереджене в області горла, повільно стає синім. Це горлова чакра колір.

Я фіксую свою свідомість на цьому синьому диску світла і відчуваю, як воно наповнює цю ділянку мого тіла енергією.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний Я зосереджую свою енергію на горлова чакра території. THE горлова чакра Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей блакитний диск світла, він повільно перетворюється на блакитну квітку лотоса з шістнадцятьма пелюстками.

Я бачу пелюстки в кожному із синіх кольорів окремо. Від одного до шістнадцяти.

Зверніть увагу, що центр лотоса в цій області позначається темно-фіолетовим кольором ефірного елемента, оточеного синім вихором пелюсток.

В середині лотоса світить a ядро мантри горла чакри склад HAM.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. HAM… HAM. HAM ...

Розмірковуючи, я відразу бачу блакитний шістнадцятипелюстковий лотос із темно-фіолетовим посередині та сяючим HAM посередині. мантрамаггал.

Я відчуваю, що самовираження, навчання, спілкування, розуміння та адаптація для мене вже не є проблемою.

Я даю змогу зникнути і зображенню цього блакитного лотоса. Сфера світла, яка все ще світить на місці, тепер знову повзе вгору, в область між двома бровами.

Світло тим часом змінюється на фіолетовий, що є лоб чакра колір.

Я фіксую свою свідомість на цьому фіолетовому диску і відчуваю, що він наповнює цю область мого тіла енергією.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний Я зосереджую свою енергію на лоб чакра території. THE лоб чакра Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей фіолетовий світлий диск, він повільно перетворюється на двопелюстковий фіолетовий лотос.

Я бачу пелюстки в кожному з фіолетових кольорів окремо. Один і два пелюстки.

Я зауважу, що центр лотоса в цій області позначається камфорним білим і злегка синюватим кольором, що представляє витончені фізичні елементи, які межують з фіолетовими пелюстками.

В середині лотоса світить a лоб чакра мантра ядро склад ОМ, який допомагає зрозуміти трансцендентні духовні сфери мантрамаг.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. ОМ ... ОМ. ОМ ...

Розмірковуючи, я відразу бачу фіолетовий двопелюстковий лотос з білим центром камфори і сяючим ОМ посередині. мантрамаггал.

Я відчуваю, що мій інтелект, інтуїція, ясновидіння та впевненість зміцнюються.

Цей фіолетовий лотос також повільно згасає, і на його місці світиться сфера світла повзе до верху даху.

Тим часом сфера світла змінюється на іскристо-білий колір, який часом світиться кольорами веселки, це коронна чакра колір.

Я фіксую свою свідомість на цьому білому світловому диску, і я відчуваю, як він наповнює цю область мого тіла енергією, випромінюючи все тіло звідси.

Я дихаю рівномірно і вдихаю пранічний Я зосереджую свою енергію на коронна чакра території. THE коронна чакра Я дихаю наскрізь.

Дивлячись на цей білий світловий диск, він повільно перетворюється на лотос з незліченними пелюстками та сяючими кольорами веселки.

Я бачу переді мною цей різнокольоровий лотос, який, прихований від звичайних поглядів, чудовий у районі черепної покрівлі.

В середині лотоса світить a ядро мантри коронної чакри KLIM, який допомагає зв’язатися з трансцендентними духовними сферами та заохочує його наближення.

Я намагаюся побачити і повторити це в думках чакра гармонізуючий та активізуючий тон. КЛІМ ... КЛІМ. KLIM…

Розмірковуючи, я одночасно бачу тисячолістковий лотос з його сліпучо-білим центром і яскравим KLIM посередині. мантрамаггал.

Я відчуваю, що я звертаюся до трансцендентності, мої духовні почуття відкриваються, і всі мої психічні проблеми розсіюються.

Я досконало гармонізував усі свої енергетичні центри і дозволив пранічний вільний потік енергії.

Я відчуваю себе ідеально зарядженим енергією, і я чітко бачу свою ситуацію та роль у цьому світі. Спокій, спокій і задоволення пронизують все моє єство. Вони відпочивають.

Я повільно повертаюся до свого фізичного тіла. Я поглиблюю свої наступні два-три вдихи, а тим часом усвідомлюю, що а медитація чакри закінчився. Я чую звуки. Я знову відчуваю землю під собою, відчуваю тонус м’язів, відчуваю обриси свого тіла. Потім я обережно рухаю пальцями ніг і стоп. Потім рухаю пальцями та долонями. Зрештою я згинаю лікті і натягую над головою хороший великий. Потім я повертаю руки до тулуба, згинаю ноги, перевертаюся в правий бік, роблю кілька глибоких вдихів. Потім, спираючись на ліву руку, я сідаю.

(Текст написали: доктор Ласло Тот-Сома/Даша Гаура Крисна та Гергелі Медведжі)