Ви досі збанкрутували з усіма дієтами, тому що не можете протистояти солодощам? Тоді для вас медова дієта, де ви можете перекусити і навіть лягти спати перед сном.!
Поділіться цією статтею
На перший погляд, ця ідея здається неймовірною, хоча насправді мова не йде про обіцянки з медовими глазур’ю. Медова дієта заснована на тому, що вам доводиться усувати голод, бо інакше ваш мозок постійно буде хотіти вуглеводів і цукрів, які, звичайно, відразу ж запасає. А щоб позбутися голоду цілими днями, але все одно не з’їсти тисячі калорій, потрібно рівномірно підтримувати рівень цукру в крові. Тож вам обов’язково слід виключити рафіновані вуглеводи та прості цукри, оскільки вони раптово змусять рівень цукру в крові злетіти в небо, а потім раптово почнуть різко падати.
Дослідження показують, що мед, оскільки він є природним цукром (незважаючи на те, що він складається переважно з глюкози та фруктози), полегшує перетравлення організмом і навіть запускає функції печінки, тим самим пригнічуючи процеси розщеплення жиру. Тому для підсолоджування їжі найкраще використовувати замість білого цукру або штучних підсолоджувачів мед. І якщо у вас раптово виникає бажання перекусити протягом дня, пощипуйте, наприклад, скибочки яблук, змочені в меді. Увечері змішайте 1-2 ложки меду в склянці теплої води і випийте цей солодкий коктейль за півгодини до сну. Це прискорить ваш метаболізм навіть вночі, і ви також не будете поспішати до холодильника голодними вранці. Звичайно, меду теж не слід завищувати, але все одно круто, що не потрібно відмовлятися від солодких смаків, правда?
- Він розморожує весь жир з організму! Мінус 1000 калорій за одну годину - дієтична феміна
- Мерай Ката; Дієта та фізичні вправи можуть бути успішними лише разом; Жіночий портал
- Скільки кальцію потрібно пити для тривалого схуднення Тож споживайте його! Дієта Феміна
- Підготовка до схуднення метаболізму - Дієтичний блог - дієтичні методи, ідеї
- Cosmopolitan Body буде доступний з 24 травня! Спосіб життя та тіла Здоровий спосіб життя Дієтичні види спорту