Ребекка Ніколсон вирішила схуднути, щоб стати хорошим прикладом для своїх пацієнтів

понад

Незабаром після того, як стала медсестрою, Ребекка Ніколсон вирішила схуднути. Одного разу вона була на роботі і нагнулася зв’язувати взуття. Вона ахнула і зрозуміла, що вся зайва вага їй болить, і вона подавала поганий приклад своїм пацієнтам. Бореться з болем і сильним фізичним тиском, Ніколсон знав, що робота медсестрою означає, що вона повинна вести здоровий спосіб життя. На сьогоднішній день він має п’ять футів сім дюймів і важить 67 кг. Дізнайтеся більше про її неймовірний досвід та як він змінився для її пацієнтів.

Чому Ребекка Ніколсон вирішила схуднути?

Ніколсон вирішив прийти у форму одразу після того, як влаштувався на першу роботу медсестрою. Будучи медичним працівником швидко змінила її погляд на життя. Вона пише: «Я справді відчувала відповідальність за свою роль медсестри. Моєю роботою було допомогти людям досягти більш високого рівня здоров’я чи добробуту. Як я міг проповідувати про фізичні вправи та здорове харчування, нехтуючи власним здоров’ям? У мене була нова роль, і мені довелося зробити важкі зміни ".

Як медсестра, рішення Ніколсона схуднути і стати хорошим прикладом для своїх пацієнтів приходить у той час, коли багато країн стикаються з епідемією ожиріння. За даними Національного інституту діабету та захворювань органів травлення та нирок США, понад дві третини американців (70,2%) вважаються надмірною вагою або ожирінням, що означає, що їх індекс маси тіла становить 25 і більше. Ожиріння може призвести до різноманітних проблем зі здоров'ям, включаючи діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, суглобові проблеми, камені в жовчному міхурі та інші недуги.

Ніколсон допомагає своїм пацієнтам зрозуміти, чому важливо підтримувати здорову вагу. Якщо деякі з її пацієнтів намагаються схуднути і прийти у форму, вона може відкрито розповісти про свій досвід і про те, як вона нарешті досягла успіху за допомогою дієти та фізичних вправ.

Як він втратив 45 кілограмів

Ребекка Ніколсон роками намагалася схуднути, але, здавалося, нічого не вийшло. Вона спробувала обмежувальні схеми їжі, які просто віднімали продукти з її раціону, залишаючи її пригніченою та голодною. Але незабаром, ставши медсестрою, вона вирішила замінити елементи свого раціону здоровими альтернативами. Наприклад, він перейшов на чорну каву та дієтичні газовані напої замість кави з вершками та солодкими напоями. Це допомогло Ніколсону дотримуватися дієти, замість того щоб здаватися через кілька тижнів або місяців.

Коли справа доходила до фізичних вправ, Ніколсону було настільки незручно з її тілом, що здавалося, що фізичні вправи лише погіршать ситуацію. Лише скинувши перші 20 кілограмів, вона почувалася впевненіше і вирішила ще раз спробувати. Вона залишалася активною, поки не схудла на наступні 20 кілограмів.

Підтримка дисципліни зіграла вирішальну роль у здатності Ніколсона худнути. На початку дієти він вирішив зробити перерву. Вона навчилася любити себе в процесі і приймати свої особисті недоліки, коли вони з’являються, замість того, щоб звинувачувати їх. Це нове відчуття самої себе допомогло їй зосередитися на кінцевій меті, замість того, щоб застрягати у щоденних дієтах.

Як медсестри можуть позитивно впливати на своїх пацієнтів

Ніколсон став натхненням для тих, хто хоче схуднути і не тримати його. Але медсестри можуть мати позитивний вплив на своїх пацієнтів у багатьох випадках.

Медсестри можуть змусити себе кинути палити, якщо вони цього ще не зробили. Коли вони розмовляють зі своїми пацієнтами про небезпеку куріння та як кинути кинути, вони можуть спиратися на особистий досвід та говорити про те, що їм вдалося, а що ні.

Медсестри також можуть поговорити про переваги регулярного огляду, скринінгу на рак та інших важливих профілактичних заходів. Якщо вашим пацієнтам важко встигати за такими видами призначень, медсестри можуть поговорити з ними, поки не знайдуть практичного рішення.

Згідно з регулярними опитуваннями, рік за роком медсестринство вважається найбільш чесною та надійною професією. Приблизно 8 із 10 американців вважають етику медсестер "дуже високою" або "високою". Від здорового харчування до відстеження призначень лікарів, медсестри можуть використовувати цю вроджену впевненість, щоб справити хороше враження на своїх пацієнтів. Послухавши ці поради та розповіді від медсестри, можна змінити світ, коли мова заходить про те, щоб допомогти пацієнтам досягти своїх цілей.