Хоча мексиканська їжа славиться такою нездоровий і шкідливий для здоров'я, Існує серія мексиканських страв, які ви можете приготувати без проблем, оскільки вони абсолютно здорові та поживні. Якщо вам подобається мексиканська їжа, візьміть до уваги наступні страви, які допоможуть вам насолодитися всім його смаком поки ви харчуєтесь абсолютно здоровим способом.

мексиканські

3 здорові страви мексиканської кухні

- Мексиканські яйця. Це дуже популярна страва в Мексиці, яку зазвичай їдять на сніданок. Це не що інше, як яєчня з фаршем з помідорів груші, цибулею і фаршем чилі. Це дуже низькокалорійна і справді поживна страва завдяки яйцям та помідорам. Все, що вам потрібно зробити, - це випашувати овочі та додати пару яєць, щоб зробити власну яєчню.

- Чіабатта з тунця. Це дуже простий рецепт, який ідеально підходить для літніх днів. Ви повинні взяти хліб з чіабаттою з насінням і фаршируйте його консервованим тунцем разом із зеленим чилі, нежирним майонезом, грушевим помідором, цибулею та авокадо. Це дуже поживна і справді смачна закуска. Якщо ви хочете, ви можете замінити тунця на нежирну індичку або шинку.

- Яйця ранчерос. Це ще один рецепт, добре відомий у всій Мексиці і його можна взяти як на сніданок, так і на обід. Для їх виготовлення потрібно покласти на тарілку млинець із кукурудзи і покласти туди два яйця разом зі столовою ложкою томатного соусу, подрібненою цибулею, подрібненим чилі, олією та тертим пармезаном. Поставте блюдо в духовку приблизно на 5 хвилин, а потім насолоджуйтесь цим здоровим і поживним мексиканським рецептом.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Мексиканські меню, за допомогою яких можна здорово харчуватися, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.