Привіт, мені 16 років, я важу 87,2, мені 159
Це мене дуже турбує, це надмірна вага, і я відчуваю себе потворною і неповноцінною перед іншими дівчатами, які схожі на моделі. Я не можу змінити це за допомогою того, як я вправляюся, запуск здоров’я не дозволяє. скоріше, я б дуже просив поради про те, що їсти, чого не отримувати найбільше, щоб я не їв, тому що це дуже важить на моїй вазі . Я не хочу мати таку вагу, більшу за мій одяг у мене є l, xl я хотів би мати s, m, оскільки такі речі гарніші, ніж переодягати їх, або миритися? Тому я плачу щовечора, дякую всім за всі поради та підтримку

мені

Вони казали вам, що це генетично? Оскільки ця проблема може бути не генетичною, це аутоімунне захворювання, яке також може виникати в умовах стресу. Лікарі не можуть зрозуміти, чому щось подібне відбувається в організмі. Вони тобі зробили КТ? Залоза вашої дитини нормального розміру?

Я порадитиму вам трохи, хоча у мене витрати енергії вищі за вас, я маю невелику дієту, але я також зараз не займаюся спортом, і все ж я схуд достатньо. Їжте часто і рідше, снідайте. їжте переважно білки (нежирне м’ясо - курка, індичка, дичина, тунець, тофу з лососем, темпе), але тільки з овочами, на сніданок ви маєте хліб з непросіяного борошна зі скибочкою сиру аль. шинку, їжте крупи (наприклад, вівсяні пластівці) нежирний сир, йогурт та фрукти, але будьте обережні з цим через цукор. Завантажте таблиці калорій, щоб дізнатися, що містять продукти. Бажаю тобі багато щастя 🙂